ノンマヨでヘルシー！南瓜のミルクサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 南瓜 １／２個
- 人参 １／２本
- グリーンピース（缶詰） ６０g
- スキムミルク 大さじ２
- クレイジーソルト 少々
- ホワイトペッパー 少々
作り方
- 1 南瓜はホイルで包んで、ウォーターオーブン３５分蒸し焼きにして、さいの目に切り。
- 2 人参は、粗みじん切りにして茹で。
-
3
ボールに、１＋２＋グリーンピース＋スキムミルク＋
クレイジーソルト＋ホワイトペッパーを入れて混ぜたら出来上がり。
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- ハロウィン向けアレンジ
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- 南瓜のミルクサラダ
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