貧血のレシピ・作り方 総合情報
楽天が運営する楽天レシピ。貧血のレシピ検索結果 520品、人気順。1番人気はからあげGP1位+有名シェフ直伝の最強からあげ♡♡！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。
貧血のレシピ一覧 520品
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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新着順
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1 位 
からあげGP1位+有名シェフ直伝の最強からあげ♡♡ 鶏モモ肉、塩(揉み混む用)、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆醤油、☆料理酒、☆胡麻油、☆マヨネーズ、☆黒胡椒(塩胡椒でもOK)、☆ニンニクチューブ、☆しょうがチューブ、◆片栗粉(まぶす用)、◆小麦粉(まぶす用)、油(揚げる用) by maimai♡つくったよ 81 -
2 位 
貧血対策(^^)ドライプルーンのバナナケーキ♪ ▲マーガリン、▲砂糖、▲卵、〇薄力粉、〇強力粉、〇ベーキングパウダー、バナナ、ドライプルーン by acchan66 -
3 位 
鶏レバーの甘辛煮 鶏レバー（ハツ入りも美味しいです）、酒、しょうゆ、砂糖、しょうが（千切り） by chie-nghmつくったよ 144
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4 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
5 位 
お弁当に！小松菜と卵のシンプル塩コショウ炒め♪ 小松菜、卵、塩、コショウ、ゴマ油、醤油 by acchan66つくったよ 26 -
6 位 
冷めても美味しい♡ジューシー肉団子♡お弁当にも♡ 合挽き肉、卵、玉ねぎ、刻みネギ、すりおろし生姜、塩コショウ、小麦粉、☆醤油、☆きび砂糖、☆みりん、☆料理酒、すりごま by maimai♡つくったよ 4 -
7 位 
我が家の定番！生姜の効いた鶏肝煮 鶏肝、酒、みりん、醤油、砂糖、生姜、ニンニク by よしか58 -
8 位 
鉄分補給に！ほうれん草とハムの辛子マヨ和え ほうれん草、ハム（スライスハム）、★マヨネーズ（カロリー控えめの物使用）、★洋からし（チューブ）、★醤油、塩・こしょう by mama^^papaつくったよ 17 -
9 位 
貧血予防にも！高野豆腐の挟みカツ♪ 高野豆腐、青じその葉、スライスチーズ、梅干、焼きのり、パン粉、★バッター液、薄力粉、卵、水 by torezuつくったよ 5 -
10 位 
ｽﾞﾎﾞﾗ主婦の貧血予防 鶏ﾊﾂとﾋﾟｰﾏﾝ炒め ハツ、ピーマン、塩、胡椒、サラダ油、醤油 by のんとらママつくったよ 1 -
貧血予防に！鶏レバーと野菜のウスターソース漬け 鶏レバー、カブ、にんじん、玉ねぎ、しょうが薄切り(皮つき）、青唐辛子（あれば）、ウスターソース by kojarin7 -
鶏ささみと小松菜のマヨ味噌胡麻和え 鶏ささみ肉、(鶏ささみ下味用)お酒、(鶏ささみ下味用)醤油、小松菜、○味噌、○マヨネーズ、○すり胡麻 by chococco3215つくったよ 14 -
レバー嫌い用◆ハツとにらの炒め物 豚ハツ、にら、もやし、◆酒、◆醤油、◆生姜（すりおろし）、☆酒、☆醤油、☆砂糖、☆コショウ、塩、サラダ油、ごま油 by 徒然なるままにつくったよ 2 -
簡単☆疲労回復☆貧血予防☆乾燥あさりでチャーハン 乾燥あさり、ご飯、卵、レタス、オリーブオイル、塩、コショウ、酒、しょう油、ごま油、紅ショウガ by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場 -
貧血解消レバー・スープ 鶏レバー、ほうれん草、油あげ、こんにゃく、レバーの茹で汁、塩(にがり入り) by オレイリーさんち -
レバーとこんにゃくの甘辛煮 鶏レバー、こんにゃく、濃口醤油、酒、砂糖、生姜すりつぶし、牛乳(下処理用) by ゆるりんつくったよ 1 -
照り照り鶏肝煮 鶏肝、●水、●しょうゆ、●酒、●みりん、●砂糖、●生姜スライス by ほぉみぃ?つくったよ 32 -
夏バテ対策！(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪ 牛肉(薄切りor切り落とし)、○酒、醤油、チューブ生姜、片栗粉、オクラ、塩、玉ねぎ、▲オイスターソース、砂糖、▲酒、醤油、サラダ油、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 75 -
鉄分もりもり！ほうれん草とひじきのごま和え ほうれん草、乾燥ひじき、◎砂糖・醤油・みりん、◎すりごま by おいもマロンつくったよ 13 -
貧血予防に☆ほうれん草とハムと卵のスープ ほうれん草(茹でたもの)、ハム、卵、水、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 2 -
麦茶で鉄分補給♡鉄分麦茶【貧血予防】 麦茶パック、水、鉄鯛(鉄卵や鉄茄子などでも)、レモン汁(お好みで) by kikiれしぴつくったよ 18 -
鶏レバーのケチャップがらめ 鶏レバー、ケチャップ、みりん、粒マスタード、サラダ油 by びいままつくったよ 1 -
豚肉＋小松菜＋じゃがいものオイスターソース炒め♪ 豚肉(薄切りor細切れ)、小松菜、じゃがいも、○オイスターソース、○酒、醤油、サラダ油、粗塩(or食卓塩)、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 16 -
貧血予防に！濃厚極うま味の簡単アサリ鍋 あさり、豆腐、白菜、菊菜、白ネギ、===お出汁の材料、水（鍋の大きさで調節してください）、出汁昆布5cmほど、酒、みりん、醤油、出汁のもと by toytoy＊saori2005つくったよ 2 -
鉄分摂取！貧血解消！小松菜のお味噌汁 小松菜、豆腐、だし汁、味噌 by びっきーつくったよ 12 -
ヨーグルト入り♪アサイーボウル 冷凍アサイー 無糖タイプ、バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、お好みのシリアル 今回は玄米フレーク、はちみつ by ぷう☆pou -
臭みなし！レバー嫌いが食べたレバーパテ レバー、たまねぎ、にんじん、セロリ、にんにく、赤ワイン、牛乳（血抜き用）、コンソメorブイヨン、お好みの乾燥ハーブ、バター、生クリームor牛乳、塩胡椒（味を見て必要なら） by *初陽*つくったよ 1 -
簡単スピートふりかけ☆梅しそひじき 乾燥ひじき、ごま油、めんつゆ(濃縮タイプ)、梅肉、ゆかり、白いりごま by aivegeつくったよ 1 -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
常備菜に！鉄フライパンで作るきんぴらごぼう 牛蒡、胡麻油、にんじん、顆粒鰹だし、酒、味醂、砂糖、醤油、一味、煎り胡麻 by よしか58 -
高血圧＆貧血に(^^)小松菜inバナナミルク♪ バナナ、小松菜(葉の部分)、リンゴジュース(果汁100％推奨)、牛乳、キューブ氷 by acchan66 -
貧血対策０１、レバー嫌もおいしく感じるレアーな一品 とりレバー、ササミ、イエローピーマン、ワカメ、水、粉ゼラチン、塩、砂糖、コショウ by スッゲェー文豪 -
簡単 貧血防止 しっとり鶏の肝煮 なつめエキスかけ 血抜き鶏肝、カゴメウスターソース、水、粉末しょうが（または千切り生姜）、なつめエキス by そらまめひよこ -
貧血予防に★ほうれん草とツナのポン酢和え ほうれん草、ツナ缶、ポン酢 by 信楽やきつくったよ 5 -
貧血対策！(^^)バナナ×小松菜の豆乳スムージー♪ バナナ、小松菜、豆乳(成分無調整、推奨)、キューブ氷 by acchan66 -
貧血対策(^^)プルーンと黄桃のミックスジュース♪ ドライプルーン(種なし)、黄桃(缶詰)、キューブ氷、牛乳、蜂蜜 by acchan66つくったよ 1 -
レバーとハツのにら炒め♡ にら、鶏レバー（ハツ付き）、赤唐辛子、片栗粉、☆調味料☆、料理酒、砂糖、しょうゆ、塩胡椒 by マッカロン -
アサイースムージー☆ミキサー不要 冷凍アサイーピューレ、バナナ、いちご、牛乳 by *nini*つくったよ 1 -
牛レバーとキャベツのオイスターソース炒め 牛レバー、牛乳、塩麹、片栗粉、キャベツ、玉葱（小）、人参、ニンニク・生姜、●オイスターソース、●醤油、●コショウ、ゴマ油 by kaerupukupukuつくったよ 1 -
貧血予防ぞうすい＋＋ ご飯、納豆、ほうれん草（茹でた物）、エリンギ、※水、※ダシダ（あさり）、※納豆のたれ、※麺つゆ、★白ごま、★ごま油 by aoi++ -
貧血予防にひじき入り切干大根煮 水で戻した切干大根、人参、ちくわ、しめじ、乾燥ひじき、水、和風だし、砂糖、醤油 by toku-jiro-0707 -
貧血予防に！ほうれん草のポタージュ ほうれん草、じゃがいも、玉ねぎ、オリーブオイル、Ａ、・水、・固形スープの素、・牛乳、塩・こしょう by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 9 -
貧血、熱中症予防に塩分と鉄分たっぷり塩ひじき 長ヒジキ、または芽ヒジキ、酒、醤油、塩、砂糖、みりん by チビタのキッチンつくったよ 2 -
貧血対策★鶏レバーのソース煮 鶏レバー（国産・新鮮・色つやがいいモノ）、牛乳、長ネギ（スライス）、セロリ（斜めスライス）、赤ワイン、中濃ソース、ウスターソース、ブラックペッパー、オリーブオイル、塩 by BUnBUn Cafe -
貧血予防～レバーのからし甘辛煮 鶏レバー、みりん、醤油、砂糖、チューブ入り練りからし、付け合わせ用 ニラ by drippy11 -
おもてなしにもOK！栄養満点ビーツのポタージュ にんにく、たまねぎ、にんじん、セロリ、ビーツ、コンソメ、水、ローリエ（あれば）、白ワイン、レモン汁、エリスリトール（味を見て必要なら）、塩（味を見て必要なら）、胡椒（味を見て必要なら）、ハーブ（トッピング用）、水切りヨーグルト等（お好みで） by *初陽* -
絶品♪ラム肉のガーリック＆マーマレード炒め☆ ラム肉薄切り(今回はカタ切り落とし)、にんにく、炒め用油、塩・こしょう、●オレンジマーマレード、●醤油、●白ワイン(酒でも) by はちわれ４１３つくったよ 1 -
ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ レバー、牛乳、☆生姜摩り下ろし、☆ニンニク摩り下ろし、☆ウェイパー、☆醤油、☆酒、ゴマ、片栗粉、上新粉 by patapataokanつくったよ 1 -
臭みを抑えて☆みんなが食べやすい牛レバー 牛レバー、牛乳、レバーのタレ、粉山椒 by tirutiru115 -
＊れんこんとひじきのサラダ＊ れんこん、ひじき（乾燥）、人参、枝豆（冷凍）、●塩・こしょう、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、●だしの素 by mama^^papaつくったよ 37
