(4ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 516品
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具がたくさん！☆雑炊 ご飯、出し汁、だし醤油、豚肩ロース肉、鶏もも肉、白菜、えのき、大根、薄揚げ、しお、ネギ小口切り by きのこのみみ -
美味しい！ヘルシー！絶品ロールキャベツ♪ 鶏ひき肉(鶏胸ひき肉)、玉ねぎ、卵、おからパウダー、キャベツ、トマトジュース、水 by 上大岡高島屋 -
梅風味♪葱と鶏ムネの蒸し焼き風 長葱、鶏ムネ肉、天然塩・片栗粉、梅干し、胡麻 by 仄香♪
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ダイエットレシピ♪納豆と大根のサラダ〜 納豆、大根、青ネギ、塩、めんつゆ濃縮4倍、刻み海苔 by ゆきやま♪ -
かぼちゃとえのきの豆乳お味噌汁 えのき、葱、ダシ汁、かぼちゃの煮物、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
葱＆ニラ風味♪里芋のお味噌汁 里芋（小さめ）、葱・ニラ、ダシ汁、味噌 by 仄香♪ -
キャベツと玉葱のかきたま豆乳スープ 玉葱、キャベツ、ベーコン、水、醤油、無調整豆乳、溶き卵、天然塩・ナツメグ（胡椒等でも◎） by 仄香♪ -
母の作るはんぺん入りの肉だんごスープ 〇肉だんごのタネ、☆鶏挽肉、☆はんぺん、☆葱、☆大葉、☆生姜、☆片栗粉、☆天然塩、人参、キャベツ、〇スープ、※水、※干し貝柱スープの素・昆布だし（顆粒）、※天然塩 by 仄香♪つくったよ 1 -
葱風味♪かぼちゃの豆乳ポタージュ風 かぼちゃの煮物、葱、水、無調整豆乳、天然塩 by 仄香♪ -
梅風味♪じゃこのせキャベツの卵粥 水、御飯、キャベツ、溶き卵、ちりめんじゃこ、梅干し by 仄香♪ -
鰹風味♪トマトと小松菜の味噌おじや 揚げのお味噌汁、御飯、小松菜の葉、プチトマト、葱、鰹節 by 仄香♪ -
野菜たっぷり☆雑炊 ご飯、白菜、白ネギ、大根、豚細切れ肉、カツオだし汁(水+顆粒だし)、だし醤油、塩、ネギ小口切り by きのこのみみ -
コンソメ風味♪小松菜と新玉葱の豆乳かきたまスープ 小松菜、魚肉ソーセージ、新玉葱、水、コンソメスープの素（顆粒）、無調整豆乳、溶き卵、ナツメグ by 仄香♪ -
海苔＆胡麻風味♪竹輪と人参の卵とじのっけ粥 人参、竹輪、しめじ、カイワレ大根、〇卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、お粥、海苔・胡麻 by 仄香♪ -
卵とじ麩うどん 冷凍うどん、かけつゆ、卵、麩、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 1 -
白菜の雑炊 白菜、だし汁、ご飯、卵、塩、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 2 -
染み染み〜☆おでん鍋 ○かつおこぶだし汁、○だし醤油、酒、○砂糖、味醂、○塩、手羽元、大根+米粒、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ(煮込み)、ゴボ天、ゆで卵、じゃがいも、はんぺん、餅巾着 by きのこのみみつくったよ 7 -
小さくおでん☆一人おでん 大根、厚揚げ、ゆで卵、ひら天、ゴボ天、出汁用に豚細切れ肉(手羽元など好みで)、糸こんにゃく(結びがなくて)、砂糖(糸こんにゃく下処理用)、水+おでんの素顆粒だし+酒 by きのこのみみつくったよ 2 -
白菜と人参の簡単餅粥 人参、白菜、御飯、水、餅、梅干し、醤油 by 仄香♪ -
たまご雑炊 水、★鶏がらスープの素、★酒、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、しめじ、ごはん、卵、ごま油、コショウ by きばな -
味噌風味♪ワカメと切り干し大根のスープごはん 水、切り干し大根、湯通しワカメ、御飯、味噌、いりこの粉 by 仄香♪つくったよ 1 -
炒り卵とカニカマのワカメスープ 戻した高野豆腐（水気を絞った状態）、湯通しワカメ、カニカマ、水、醤油、炒り卵、天然塩 by 仄香♪ -
梅＆海苔風味♪ピーマンと角天の和風リゾット風 玉葱、ピーマン、角天、柔らかめの御飯、梅干しの実、海苔 by 仄香♪ -
冷やしても美味しい❁⃘冬瓜のそぼろあんかけ 冬瓜、生姜、鶏ひき肉、塩、ごま油、★水、★かつおだしの素、★うすくち醤油(なければ濃口)、★みりん、水溶き片栗粉 by にゃんぺこつくったよ 2 -
梅風味❁⃘*.ﾟとろろ芋と豆腐の冷製ポタージュ 長芋、豆腐、梅干、水、めんつゆ、おろし生姜、刻みネギ by にゃんぺこ -
ニラ風味♪人参とキャベツの手作りうどん 人参、キャベツ、ニラ、角天、生姜、鯵の出汁、うどん麺（生）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
月見ハイカラうどん 乾麺うどん、かけつゆ(うどんスープの素+水)、卵、ちくわ、乾燥わかめ、天かす、ネギ小口切り by きのこのみみ -
包丁いらずの簡単かにかま中華雑炊 ごはん(もち麦入)、カニカマ、★水、★鶏ガラスープの素、★うすくち醤油、刻みネギ、ごま、黒胡椒 by にゃんぺこ -
やさしい甘さ♡高野豆腐の玉子とじ 高野豆腐、卵、だし汁、みりん、砂糖、うすくち醤油、刻みネギ by nerusukiつくったよ 2 -
柑橘風味♪切り干し大根のかきたまお味噌汁 水、切り干し大根、いりこの粉、味噌、溶き卵、八朔の皮 by 仄香♪ -
水菜シャキシャキ！☆きざみ蕎麦 蕎麦(今回は乾麺)、○水、○出汁昆布、かつお節、＊酒、みりん、＊(薄口)醤油、＊塩、油揚げ、水菜 by きのこのみみ -
身体に優しい☆牡蠣雑炊 生牡蠣、ご飯、カツオ昆布だし汁、だし醤油、焼き海苔、ネギ小口切り by きのこのみみ -
ほっとあたたまる茶碗蒸し 卵、☆水、☆ほんだし、☆酒、☆醤油、☆塩、鶏ささみ、むきエビ（小）、しいたけ、銀杏、カニかま、三つ葉、ささみ下ごしらえ用 by *noco* -
ミルクスープ☆中華風 鶏モモ肉、玉ねぎ、人参、ごま油、鶏がらスープの素、水、牛乳、塩、胡椒 by きのこのみみ -
一人鍋☆白菜と焼売の水炊き 白菜、えのき、豆腐、焼売、ポン酢、ネギ小口切り、水+出汁昆布+酒 by きのこのみみつくったよ 3 -
なめこと蕗の粥 ★ごはん、★水、★塩、・・・、なめこ、蕗の水煮、豆苗、湯 by きばな -
おでんの里芋で♪和風カレースープ 鶏ミンチ肉、おでんの煮汁＋ぬるま湯（水でも）、おでんの里芋、醤油、天然塩、ターメリックパウダー・オールスパイス、葱 by 仄香♪ -
いろいろ青菜のくたくた煮 茹で青菜、油揚げ（小）、★そばつゆ（かけ汁）、★水、★酒、★しょうゆ、★塩 by きばなつくったよ 1 -
冷凍庫のお掃除☆凍らせ豆腐と干ししめじのお味噌汁 凍らせ豆腐、干ししめじ、玉ねぎ、だし汁、味噌 by きのこのみみ -
温まります☆白菜のクタクタ鍋 手羽元、白菜、しめじ、○水+麺つゆ(4倍希釈)、○酒 by きのこのみみつくったよ 1 -
優しい味です☆牡蠣と豆腐のお澄まし風 生牡蠣、豆腐、水+白だし、ネギ小口切り by きのこのみみ -
ぐだくさん豚汁 豚肉の切り落とし、玉葱、人参、しらたき（灰汁抜き不要）、がんもどき、椎茸、じゃが芋、さつま芋、ブロッコリー、出汁、★酒、★生姜スライス、味噌 by きばな -
干しエビで♪長芋と豆腐のポタージュ 長芋、豆腐、干しエビ、お水、☆鶏ガラスープの素、☆麺つゆ、★干しエビ、★ごま by にゃんぺこ -
やさい鍋＊スペアリブのスープで ☆スペアリブのスープ、☆塩、☆赤唐辛子（種はとる・好みで）、◆レタス、◆豆苗、◆大根、◆人参（小）、◆油揚げ（薄揚げ）、黒コショウ（好みで） by きばな -
冬野菜た〜ぷり☆お味噌汁 大根、人参、白菜、豆腐、玉ねぎ、出し汁、味噌、ネギ小口切り by きのこのみみ -
長芋とお豆腐のとろとろ和風ポタージュ 豆腐、長芋(皮のついた状態で)、お水、☆昆布茶、☆酒(なくてもOK)、☆醤油、☆麺つゆ、【トッピング】、わさびと海苔、梅干、いりごまとごま油 by にゃんぺこつくったよ 1 -
ほっこり☆わかめ月見うどん 茹でうん、うどん出汁、(又はだし醤油+水)、卵、乾燥わかめ、天かす、ネギ小口切り by きのこのみみ -
寒い夜に☆海の幸の寄せ鍋 生牡蠣、サーモンぶつ切り、白菜、しめじ、白ネギ、豆腐、○だし汁、○だし醤油、○酒 by きのこのみみ -
ヘルシー☆水だき鍋 豚薄切り肉、白菜、白ネギ、えのき、豆腐、だし昆布、酒、水、ポン酢、ネギ小口切り by きのこのみみ -
お出汁が美味に！☆牡蠣うどん 牡蠣+片栗粉、麺つゆ+水、冷凍うどん、九条ネギ by きのこのみみ
