(2ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 516品
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二日酔いに☆胃に優しい昆布月見うどん ゆでうどん、○水+麺つゆ3倍希釈、卵、とろろ昆布、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 1 -
胃に優しい☆手羽元南蛮蕎麦 手羽元、水+酒+麺つゆ(3倍濃縮)、蕎麦(今回は乾麺)、九条ネギ、お好みで焼き麩 by きのこのみみ -
だしパックで簡単 『休肝炊き込みご飯』 米、だしパック（400ccくらいとれるもの）、しじみの乾物、大根の葉の乾物、アジシオ by さるる5つくったよ 1
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鍋ひとつで10分！胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@Hつくったよ 9 -
胃に優しい♡人参と舞茸のリゾット 残りご飯、人参、舞茸、塩わかめ、★コンソメ（顆粒）、★還元水、★酒、★無塩バター、粉チーズ by Polaris36つくったよ 1 -
和風ポトフ 大根、人参、ジャガイモ(新)、牛蒡、キャベツ(小)、ウインナ、鶏もも肉、ベーコン(ブロック）、水菜、白ねぎ、大根の葉（あれば）、ゆずの皮、鰹節でとった出し汁、白だし（ヤマサ昆布つゆ白だし）、コショウ、練り辛子(お好みで) by ラブちゃん0479つくったよ 4 -
分量が簡単！労わりおかず♪オクラたっぷり豚キムチ ごま油、キムチ、豚肉 ※豚小間、豚薄切り、豚切り落とし等、しめじ、オクラ （赤オクラ５本 緑１０本を使用）、醤油 ※あれば牡蠣醤油 by Seika Aつくったよ 4 -
ふわっとヘルシー❤ネギ＆天かすの｢お好み焼き｣♪ 小麦粉、塩（岩塩の挽き立てがお勧め）、水、卵、天かす（揚げ玉）、ネギ（青い所も入ると綺麗）、炒め用油、紅しょうが、あおさ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
簡単♪胃にやさしい♪とりもも肉としめじの和風スープ お湯、だしの素、塩、しょう油、とりもも肉、しめじ、一味とうがらし by みずたまSweetつくったよ 4 -
お粥アレンジ☆豆腐ソースのヘルシードリア お粥、ベーコン、野菜、今回は椎茸とコーン、豆腐、味噌、スライスチーズ by maru-maruつくったよ 1 -
一度で二つの味！赤と白のミネストローネ 人参、玉ねぎ、じゃがいも、大根、ピーマン（パプリカ）、キャベツ、大豆水煮、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、野菜ブイヨン、トマト缶、塩・こしょう by marly_recipeつくったよ 3 -
有名日本料理店の蕪の煮物もどき♪（精進料理） 蕪（かぶ）、水、和風だし、すりゴマ、★以下、あんかけ用、水、醤油、酒、＊片栗粉、＊水 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
ぽっかぽか！！☆わかめとしょうがの簡単スープ 塩蔵わかめ(戻して)、しょうが、えのき茸、水、鶏ガラスープのもと、酒、醤油、塩、胡麻油 by きのこのみみつくったよ 2 -
暖かい日は、豆腐も人肌のぬる燗湯豆腐で♪ 昆布ダシ、ダシ用昆布、豆腐、絹さや、A しょうゆ、A かつおダシ、A みりん、A 片栗粉 by Seika A -
二日酔い、風邪に！体に優しい…もずくうどん うどん、洗いもずく、めんつゆ、柚子胡椒、刻みネギ、蒸し鶏（なくてもok） by ®️en®️in -
具がたくさん！☆雑炊 ご飯、出し汁、だし醤油、豚肩ロース肉、鶏もも肉、白菜、えのき、大根、薄揚げ、しお、ネギ小口切り by きのこのみみ -
かぼちゃとえのきの豆乳お味噌汁 えのき、葱、ダシ汁、かぼちゃの煮物、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
帆立ともやしのスープ 帆立水煮缶、もやし、豆腐、水、鶏がらスープの素、卵、塩、胡椒、ごま油 by きのこのみみ -
あごだしで味わう★水菜とおあげの雑炊 ごはん、水菜、しいたけ、油揚げ、★水、★あごだし(粉末)、醤油、七味唐辛子 by にゃんぺこ -
ネギたっぷり☆そぼろ雑炊 ご飯、白ネギ、水+カツオ昆布顆粒だし、だし醤油又は3倍希釈麺つゆ、とりひき肉、卵、青ネギ小口切り、焼き海苔 by きのこのみみ -
うどん鍋風☆煮込みうどん うどん、白菜、えのき、豆腐、卵、かけつゆうどんだし、ネギ小口切り by きのこのみみ -
寒い夜に☆海の幸の寄せ鍋 生牡蠣、サーモンぶつ切り、白菜、しめじ、白ネギ、豆腐、○だし汁、○だし醤油、○酒 by きのこのみみ -
だし醤油で簡単に☆卵の澄まし汁 だし醤油、水、酒、卵、乾燥わかめ、とろろ昆布、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 2 -
砂肝の柔らか煮 砂肝（下処理済み）、生姜、削り節（厚削り）、★酒、★醤油 by きばなつくったよ 1 -
お出汁が美味に！☆牡蠣うどん 牡蠣+片栗粉、麺つゆ+水、冷凍うどん、九条ネギ by きのこのみみ -
大豆スープの雑炊 ＊炊き込み御飯、＊煮大豆、＊大豆の煮汁、★うすくち醤油・塩、オリーブ油 by きばな -
蕪のスープ 蕪、キャベツ、ブロッコリーの芯部分、人参、水、野菜ブイヨンキューブ、塩・胡椒 by ビッグさんつくったよ 4 -
温まる☆たこ焼きうどん うどん、かけ出しつゆ、卵、冷凍たこ焼き、ネギ小口切り by きのこのみみ -
黄粉風味♪パン粥 食パン、水、無調整豆乳、黄粉・砂糖、胡麻 by 仄香♪ -
だし醤油だけ！☆白菜と豆腐のお鍋風 白菜、豆腐、水、だし醤油(今回は鎌田) by きのこのみみつくったよ 2 -
身体に優しく栄養アップ❤生姜入り卵＆トマトの蕎麦♪ 蕎麦、水（蕎麦を茹でる為）、そばつゆ（市販品）、卵、新生姜、塩（岩塩挽き立てが美味しい♪）、トマト、あおさ粉、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
キャベツとブロッコリーのしらす胡麻酢和え キャベツ、ブロッコリー、しらす（ちりめんじゃこでも）、いり胡麻、☆酢、☆砂糖、☆塩 by mama^^papaつくったよ 2 -
具沢山みそ汁☆12.31 出しじゃこ、いりじゃこ、だし昆布、たまねぎ、大根、ねぎ、エノキ、里芋、じゃがいも、豆腐、味噌 by きのこのみみ -
れんこんのとろみスープ れんこん、ベーコン、水、無添加だし、あわせ、トマトケチャップ、フランスパン（細いバケットなど）、粉チーズ、パセリ（みじん切り） by シマヤつくったよ 1 -
胃に優しい♡みぞれにゅうめん うどんスープの素、大根おろし＋水、素麺、♡片栗粉、♡水、三つ葉 by ねうしとら子つくったよ 3 -
胃に優しい♪キャベたま✿そうめん そうめん、キャベツ、人参、刻み揚げ、めんつゆ（ストレート）、温泉卵、刻み海苔、小葱（小口切り）、おろし生姜（チューブ） by 寝虎太郎 -
簡単！焼き豚チャーハンの素で卵おかゆ♪（カニカマ） ＊温かいご飯、＊水、＊焼き豚チャーハンの素（他の味でも！）、卵、アオサ粉、かにかま by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
豆腐ステーキ！きのこのせ 豆腐（もめん）、しめじ、5枚入りハーフベーコン、にんにく、酒・醤油・みりん、白ゴマ、オリーブオイル by piromiaki -
鶏雑炊☆味噌風味 鶏もも肉、白菜、大根、だし汁、酒、味噌、みりん、ご飯、塩、青ネギ小口切り、もみ海苔 by きのこのみみつくったよ 1 -
胃腸炎の後に☆栄養取りながら胃に優しいおかゆ ★ご飯、★水、★人参(すりおろす)、★大根(すりおろす)、★顆粒だし、味しお、溶き卵 by ぽにまめ -
胃に優しい味！鶏むねキャベツの白だし炒め 鶏胸肉、キャベツ、卵、★酒、★塩、★片栗粉、砂糖、ごま油、白だし、だし顆粒、塩 by さえの小さな食卓。つくったよ 4 -
豆腐と野菜のスープ 絹ごし豆腐、玉葱、人参（小）、大根、ベーコン、ウインナー（お好みで）、サラダ油、＊酒、＊塩、＊ベイリーフ、＊JALのコンソメ、茹で大根葉のみじん切り（あれば）、黒コショウ、パルメジャーノレッジャーノ（粉） by きばなつくったよ 3 -
ダイエット★トマト玉ねぎの卵スープ 175Kcal 【1人前Kcal】<4人前698>、トマト<110>、玉ねぎ<90>、固形スープの元 <23>、塩・こしょう、乾燥パセリ、卵 ＜225>、オリーブオイル＜150＞、乾燥ショートパスタ<100＞、水 by きてきて☆ミ -
レンジで簡単☆残りご飯とほうれん草の卵リゾット 牛乳、水、卵、顆粒コンソメ、塩、残りご飯、ほうれん草、ピザチーズ、粗挽き胡椒 by maru-maruつくったよ 3 -
あごのだし塩で簡単!たけのこ海苔スープ あごのだし塩、たけのこ水煮、地のり、白ネギ by パリブリオッシュつくったよ 1 -
はちみつジンジャーカモミールティー カモミールティーパック、はちみつ、しょうがのすりおろしたしぼり汁、お湯 by hgtyuji88つくったよ 1 -
優しい♪大根ポタージュ 大根、ベーコン、コンソメ、塩、胡椒、水、牛乳 by 17rk -
ささっと手軽にオムレツパン 食パン（１０枚切、サンドイッチパン）、 もしくは ６枚切の１枚を２枚にスライス、卵、塩、コショウ、好きな野菜（なくても可） by ＫＵＴＣＨＡＮ -
夏の疲れた胃腸に！枝豆とろろの冷製パスタ パスタ、ながいも（長芋）、酢、枝豆（中身）、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、練りわさび、塩、あら挽き黒こしょう、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 2 -
朝ごはんに☆胃に優しい味噌雑炊 温かいご飯、玉ねぎ、油揚げ、もやし(余っていたので)、だし汁、味噌、卵、ネギ小口切り by きのこのみみ
