減塩のレシピ・作り方 総合情報

楽天が運営する楽天レシピ。減塩のレシピ検索結果 8609品、人気順。1番人気はお肉なし♪豆腐ハンバーグ✿!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。

減塩のレシピ一覧 8609品

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  1. 1 PICK UP お肉なし♪豆腐ハンバーグ✿
    お肉なし♪豆腐ハンバーグ✿ 木綿豆腐、えのき(石づきをとって微塵切りしたもの)、玉ねぎ、生姜(すりおろし)、溶き卵、塩、こしょう、パン粉、レモン汁、オリーブオイル by はぁぽじ
    つくったよ 196
  2. 2 PICK UP 芋栗ごはん☆秋のホクホクごはん★減塩志向
    芋栗ごはん☆秋のホクホクごはん★減塩志向 栗(生栗)、サツマイモ、米、水、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2k
    つくったよ 38
  3. 3 PICK UP 一度食べたらやめられない♡ふわふわ手作りがんもどき
    一度食べたらやめられない♡ふわふわ手作りがんもどき 《10~12個分》、絹ごし豆腐、乾燥ひじき、人参(千切り)、茹で枝豆(鞘なし)、卵、お塩控えめのほんだし(普通のでも)、サラダ油(揚げる用) by 体脂肪率11%夫人
    つくったよ 43

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  1. 4 PICK UP 簡単!+ヨーグルト❤アボカド&生ハムのサラダ♪
    簡単!+ヨーグルト❤アボカド&生ハムのサラダ♪ アボカド、生ハム切り落とし(安くて扱いが楽)、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト、☆胡椒(挽きたてが美味しい) by ジョン・リーバス
    つくったよ 195
  2. 5 PICK UP タラのムニエル♪バター醤油風味♪
    タラのムニエル♪バター醤油風味♪ タラ、ほうれん草、バター、減塩醤油、サラダ油、減塩塩コショウ、小麦粉、粗挽きコショウ by うみぼうず1961
    つくったよ 305
  3. 6 PICK UP ウワサのチーズタッカルビ♪
    ウワサのチーズタッカルビ♪ 鶏もも肉1枚、さつまいも1本、にんじん1/2本、玉ねぎ1/2個、キャベツ3枚、酒、○コチュジャン(韓国産)・減塩醤油、○ニンニク・生姜(チューブ)・豆板醤、○酒、○きび砂糖、もち、ごま油、溶けるチーズ by うみぼうず1961
    つくったよ 115
  4. 7 PICK UP 赤魚の甘酢野菜餡かけ
    赤魚の甘酢野菜餡かけ 赤魚フィレ、玉ねぎ、モロッコいんげん、パプリカ赤、◎てんさい糖、◎料理酒、◎水、▲減塩しょうゆ、▲純米酢、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、米油 by あ——ちゃん
    つくったよ 10
  5. 8 PICK UP ホタテのカルパッチョ
    ホタテのカルパッチョ ホタテ刺身用、カイワレ大根、ラディッシュ、☆エクストラバージンオリーブオイル、☆レモン汁、☆塩(我が家は減塩習慣を使ってます)、☆ブラックペッパー、ピンクペッパー by そらまる14
    つくったよ 69
  6. 9 すぐできる減塩キューちゃん清け♪
    すぐできる減塩キューちゃん清け♪ きゅうり、鍋に湯を沸かす、茹がいたきゅうりを冷ます水、ザル、キッチンペーパー、★新生姜、★減塩しょうゆ、★ミツカンかんたん酢、★創味のだしまろ酢、★砂糖、輪切り唐がらし by ponta634
    つくったよ 2
  7. 10 なめことオクラのつけつゆ☆素麺などに★減塩・低カリ
    なめことオクラのつけつゆ☆素麺などに★減塩・低カリ めんつゆ(できれば減塩)、なめこ(冷凍でも)、茹でオクラ by si-ze2k
  8. PICK UP かき氷風うどん(梅茶漬け)
    かき氷風うどん(梅茶漬け) 冷凍「稲庭風うどん」/「さぬきうどん」、梅干し(減塩タイプ)、きゅうり(薄切り)、お茶漬けの素、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 16
  9. ☆減塩レシピ☆ 生姜ピリリッ!小松菜の煮びたし
    ☆減塩レシピ☆ 生姜ピリリッ!小松菜の煮びたし 小松菜、油揚げ、水、だし顆粒(かつおだし、無塩、無添加)、砂糖、酒、しょうがパウダー、醤油、※食塩相当量 1人当たり、0.3g by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 2
  10. ふつーのポテトサラダ★減塩・低カリウム志向
    ふつーのポテトサラダ★減塩・低カリウム志向 じゃがいも、にんじん、きゅうり、☆マヨドレ(マヨネーズ)、☆白ワインビネガー(穀物酢)、☆粒マスタード、砂糖(洗い流すのでお安いもので) by si-ze2k
    つくったよ 7
  11. 小松菜とシメジと人参のめんつゆゴマ油和え★減塩志向
    小松菜とシメジと人参のめんつゆゴマ油和え★減塩志向 小松菜、ニンジン、シメジ、☆ゴマ油、☆めんつゆ(6倍濃縮) by si-ze2k
  12. ピーマンしりしり★減塩・低カリウム志向
    ピーマンしりしり★減塩・低カリウム志向 ピーマン、卵、ごま油、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆顆粒和風だし(だしの素)、いりごま by si-ze2k
    つくったよ 1
  13. 厚揚げと長ねぎとエノキの炒め物★減塩志向
    厚揚げと長ねぎとエノキの炒め物★減塩志向 厚揚げ、長ネギ、エノキ、米油(サラダ油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、一味唐辛子 by si-ze2k
    つくったよ 1
  14. マツカワガレイ(松皮鰈)の煮付け★減塩志向
    マツカワガレイ(松皮鰈)の煮付け★減塩志向 マツカワガレイ、ショウガ、小ネギ(お好みで)、☆和風だし、☆グラニュー糖(上白糖)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆水、コーンスターチ(片栗粉) by si-ze2k
  15. 麻婆豆腐の素☆冷凍保存用★減塩志向
    麻婆豆腐の素☆冷凍保存用★減塩志向 ニンニク、ショウガ、豚ひき肉、鶏ひき肉、日本酒、☆グラニュー糖(上白糖)、☆鶏がらスープの素、☆豆板醬、☆甜麵醬、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆水 by si-ze2k
  16. なすと豚肉のつけつゆ☆素麺に★減塩・低カリウム志向
    なすと豚肉のつけつゆ☆素麺に★減塩・低カリウム志向 ナス、豚バラ、めんつゆ、米油(サラダ油)、ごま油 by si-ze2k
  17. とろろ昆布で山形のだし☆なす抜き★減塩志向
    とろろ昆布で山形のだし☆なす抜き★減塩志向 キュウリ、長芋、ミョウガ、ショウガ、青じそ、とろろ昆布、☆白だし(9倍濃縮)、☆水 by si-ze2k
  18. 減塩でも美味しい❤なす&キノコの煮びたし♪(生姜)
    減塩でも美味しい❤なす&キノコの煮びたし♪(生姜) 茄子(ナス)、舞茸(他のキノコでも♪)、*生姜千切り(冷凍しておくと便利♪)、*水、*和風だし、醤油、みりん by ジョン・リーバス
    つくったよ 11
  19. ふつーの焼きそば★減塩・低カリウム志向
    ふつーの焼きそば★減塩・低カリウム志向 キャベツ、ニンジン、モヤシ、豚肉(こま)、市販の焼きそば麺、水、米油(サラダ油)、青のり(あれば) by si-ze2k
    つくったよ 11
  20. ミニ・ロールキャベツ★減塩・低カリウム志向
    ミニ・ロールキャベツ★減塩・低カリウム志向 キャベツ、玉ねぎ、豚ひき肉、片栗粉、水、顆粒コンソメ(できれば減塩) by si-ze2k
    つくったよ 1
  21. 作り置き可。高血圧用<減塩>ひじきの煮もの
    作り置き可。高血圧用<減塩>ひじきの煮もの 乾燥ひじき、冷凍ごぼうミックス、薄揚げ、ごま油、減塩醤油、酒、みりん、砂糖、だし汁 by YYB
    つくったよ 1
  22. 減塩☆鮭と長芋のせいろ蒸し
    減塩☆鮭と長芋のせいろ蒸し 生鮭、玉ねぎ、長芋、にんにく、無塩バター、粗挽き塩胡椒、酢 by 夢香里
    つくったよ 3
  23. 減塩!!ツナとしめじの和風パスタ
    減塩!!ツナとしめじの和風パスタ ツナ缶(オイル入り)、しめじ、小口ネギ、パスタ、めんつゆ(3倍濃縮)、黒こしょう by momocha5585
    つくったよ 2
  24. ☆減塩レシピ☆ 野菜も一緒に!すきやき風肉豆腐
    ☆減塩レシピ☆ 野菜も一緒に!すきやき風肉豆腐 牛肉薄切り(豚肉でもOK)、木綿豆腐、ネギ、ごぼう、しいたけ、白菜、サラダ油、A.、水、A.、醤油、A.、砂糖、A.、酒、A.、みりん、A.、にんにくパウダー、バルーンソルト、水溶き片栗粉/水、水溶き片栗粉/片栗粉、一味唐辛子 *お好みで、※食塩相当量 1人当たり、1.6g by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 11
  25. 減塩対応☆旨いっ♡焼き肉のたれ♡
    減塩対応☆旨いっ♡焼き肉のたれ♡ ☆りんご、☆玉ねぎ、☆人参、☆にんにく、☆生姜、☆中ザラ、☆赤味噌、※減塩味噌で代用の場合、☆濃口醤油、※減塩醤油で代用の場合、☆料理酒、☆豆板醤、☆味の素、☆ゴマ油、★白ゴマ、★蜂蜜 by maru-san
  26. 冬瓜と豚ひき肉の煮物☆中華風★減塩・低カリウム志向
    冬瓜と豚ひき肉の煮物☆中華風★減塩・低カリウム志向 冬瓜、生姜、豚ひき肉、ごま油、☆水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆中華だし(できれば減塩・低カリウム)、★コーンスターチ(片栗粉)、★水 by si-ze2k
    つくったよ 2
  27. ふつーのごぼうサラダ★減塩・低カリウム志向
    ふつーのごぼうサラダ★減塩・低カリウム志向 ゴボウ、ニンジン、穀物酢(茹で用)、いりごま(すりごま)、☆マヨネーズ(できれば減塩)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k
    つくったよ 6
  28. しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向
    しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2k
    つくったよ 1
  29. 白なすと鶏胸肉の甘酢炒め☆青じそを添えて★減塩志向
    白なすと鶏胸肉の甘酢炒め☆青じそを添えて★減塩志向 ナス(白なす)、青じそ、鶏むね肉、コーンスターチ(片栗粉)、米油:ナス用、米油:鶏むね肉用、☆米酢、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖)、☆だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k
  30. なすとピーマンの鶏そぼろ味噌炒め★減塩・低カリ志向
    なすとピーマンの鶏そぼろ味噌炒め★減塩・低カリ志向 ナス、ピーマン、鶏そぼろ、米油、☆味噌、☆本みりん、☆日本酒、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k
  31. 作り置き可。高血圧用<減塩>しめじの甘辛煮
    作り置き可。高血圧用<減塩>しめじの甘辛煮 しめじ、減塩醤油、みりん、酒、砂糖、輪切り唐辛子 by YYB
    つくったよ 1
  32. シャドークイーンで肉じゃが★減塩・低カリウム志向
    シャドークイーンで肉じゃが★減塩・低カリウム志向 紫じゃがいも(シャドークイーン)、ニンジン、タマネギ、しらたき(糸こんにゃく)、豚肉(コマ、切り落とし)、米油(サラダ油)、☆水、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖)、だしわりしょうゆ(醤油)、☆顆粒和風だし by si-ze2k
    つくったよ 3
  33. 白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向
    白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向 白菜、油揚げ(冷凍でも)、☆水、☆顆粒和風だし(できれば減塩)、味噌 by si-ze2k
  34. 玉ねぎとレモンのぶっ掛け素麺★減塩・低カリウム志向
    玉ねぎとレモンのぶっ掛け素麺★減塩・低カリウム志向 タマネギ、砂糖(洗い流すのでお安いもので)、レモン(国産無農薬)、めんつゆ(できれば減塩)、そうめん(できれば無塩) by si-ze2k
    つくったよ 1
  35. ふつーの肉じゃが★減塩・低カリウム志向
    ふつーの肉じゃが★減塩・低カリウム志向 ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、豚肉(薄切りロース)、☆水、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆顆粒和風だし(だしの素)、だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k
    つくったよ 3
  36. 減塩キューちゃん漬け♪
    減塩キューちゃん漬け♪ きゅうり、鍋に湯を沸かす、うちでは減塩しょうゆ、ダシがきいたまろやかなお酢、新生姜、ジブロック by ponta634
    つくったよ 1
  37. ふつーの鮭そぼろ☆おにぎりや丼ぶりに★減塩志向
    ふつーの鮭そぼろ☆おにぎりや丼ぶりに★減塩志向 鮭切り身(できれば無塩(生鮭))、日本酒(茹で用)、☆日本酒、☆みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k
  38. 今日は濃いめ!!ピーマンとナスと豚肉の味噌炒め♪
    今日は濃いめ!!ピーマンとナスと豚肉の味噌炒め♪ 豚こま肉(豚バラ肉OK)、ナス、ピーマン、人参の薄切り、減塩しょう油(普通のOK)、減塩味噌(普通のOK)、砂糖、みりん、サラダ油、白ごま、七味 by お月見だんご
    つくったよ 3
  39. 白菜だけコンソメスープ★減塩・低カリウム志向
    白菜だけコンソメスープ★減塩・低カリウム志向 白菜、☆水、☆顆粒コンソメ(できれば減塩)、コショウ by si-ze2k
  40. 減塩豆板醤で作る!スンドゥブチゲ♪
    減塩豆板醤で作る!スンドゥブチゲ♪ 豆腐(絹ごし・木綿どちらでもいいです)、殻付きあさり(砂抜きしてよく洗います)、豚バラ薄切り肉(4cmくらいに切ります)、長ねぎ(4cmくらいに切ります)、しいたけ(きのこ類なら何でもいいです)、ニンニク(おろしておきます)、ごま油、減塩豆板醤、減塩醤油、砂糖、水 by 46masamin
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  41. 自家製ミートボールで煮込みハンバーグ風★減塩志向
    自家製ミートボールで煮込みハンバーグ風★減塩志向 肉団子(汁ごと)、ニンジン、タマネギ、シメジ、米油(サラダ油)、小麦粉、☆トマトケチャップ、☆ウスターソース by si-ze2k
    つくったよ 1
  42. 塩も醤油もなし☆減塩でもおいしいほうれん草の和え物
    塩も醤油もなし☆減塩でもおいしいほうれん草の和え物 ほうれん草、○鰹節パック、○炒りごま、○顆粒だし by ☆あゆせ☆栄養士
    つくったよ 2
  43. 減塩!トマトときゅうりのマリネ
    減塩!トマトときゅうりのマリネ きゅうり、トマト、オリーブオイル、優しいお酢、砂糖、マジックソルト by 美味しいものが好き
  44. 今日は、鮭のハラスDeホイル焼き♪
    今日は、鮭のハラスDeホイル焼き♪ ☆鮭のハラス(普通の鮭OK)、☆玉ねぎ、☆舞茸、☆バター、☆減塩しょうゆ、☆塩コショウ=鮭に振りかける用&仕上げ用、刻みネギ by お月見だんご
    つくったよ 4
  45. 作り置き可。高血圧用<減塩>豚の生姜焼き
    作り置き可。高血圧用<減塩>豚の生姜焼き 豚肉(ロース切り落とし)、たまねぎ、減塩醤油、みりん、酒、砂糖、しょうが(すりおろし) by YYB
    つくったよ 11
  46. バター醤油ニラ玉☆お手軽に★減塩志向
    バター醤油ニラ玉☆お手軽に★減塩志向 ☆卵、☆本みりん、ニラ、バター、だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k
    つくったよ 5
  47. 厚揚げ豆腐の甘辛生姜焼き★減塩志向
    厚揚げ豆腐の甘辛生姜焼き★減塩志向 厚揚げ豆腐、☆おろし生姜、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、米油(サラダ油) by si-ze2k
    つくったよ 7
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