減塩のレシピ・作り方 総合情報
楽天が運営する楽天レシピ。減塩のレシピ検索結果 8827品、人気順。1番人気はお肉なし♪豆腐ハンバーグ✿!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。
減塩のレシピ一覧 8827品
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人気順(7日間)
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人気順(総合)
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1 位 PICK UP お肉なし♪豆腐ハンバーグ✿ 木綿豆腐、えのき(石づきをとって微塵切りしたもの)、玉ねぎ、生姜(すりおろし)、溶き卵、塩、こしょう、パン粉、レモン汁、オリーブオイル by はぁぽじつくったよ 198 -
2 位 PICK UP 芋栗ごはん☆秋のホクホクごはん★減塩志向 栗(生栗)、サツマイモ、米、水、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2kつくったよ 45 -
3 位 PICK UP 一度食べたらやめられない♡ふわふわ手作りがんもどき 《10~12個分》、絹ごし豆腐、乾燥ひじき、人参(千切り)、茹で枝豆(鞘なし)、卵、お塩控えめのほんだし(普通のでも)、サラダ油(揚げる用) by 体脂肪率11%夫人つくったよ 45
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4 位 PICK UP 簡単!+ヨーグルト❤アボカド&生ハムのサラダ♪ アボカド、生ハム切り落とし(安くて扱いが楽)、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト、☆胡椒(挽きたてが美味しい) by ジョン・リーバスつくったよ 201 -
5 位 PICK UP タラのムニエル♪バター醤油風味♪ タラ、ほうれん草、バター、減塩醤油、サラダ油、減塩塩コショウ、小麦粉、粗挽きコショウ by うみぼうず1961つくったよ 309 -
6 位 PICK UP 赤魚の甘酢野菜餡かけ 赤魚フィレ、玉ねぎ、モロッコいんげん、パプリカ赤、◎てんさい糖、◎料理酒、◎水、▲減塩しょうゆ、▲純米酢、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、米油 by あ——ちゃんつくったよ 10 -
7 位 PICK UP ホタテのカルパッチョ ホタテ刺身用、カイワレ大根、ラディッシュ、☆エクストラバージンオリーブオイル、☆レモン汁、☆塩(我が家は減塩習慣を使ってます)、☆ブラックペッパー、ピンクペッパー by そらまる14つくったよ 78 -
8 位 秋鮭のムニエル☆きのこクリームソース★減塩志向 タマネギ、エノキ、シメジ、鮭(生鮭)、小麦粉:鮭用、米油(サラダ油)、バター(無塩)、小麦粉:ソース用、☆牛乳、☆顆粒コンソメ、パセリ(乾燥) by si-ze2kつくったよ 3 -
9 位 減塩☆鮭と長芋のせいろ蒸し 生鮭、玉ねぎ、長芋、にんにく、無塩バター、粗挽き塩胡椒、酢 by 夢香里つくったよ 3 -
10 位 生姜弾ける鶏豚つくね☆冷凍可能★減塩志向 ショウガ、長ネギ、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆コーンスターチ(片栗粉)、☆本みりん、☆豆腐(木綿)、豚ひき肉、鶏ひき肉、米油(サラダ油など)、★コーンスターチ(片栗粉)、★グラニュー糖(上白糖)、★本みりん、★だしわりしょうゆ(醤油)、★水 by si-ze2k -
PICK UP ウワサのチーズタッカルビ♪ 鶏もも肉1枚、さつまいも1本、にんじん1/2本、玉ねぎ1/2個、キャベツ3枚、酒、○コチュジャン(韓国産)・減塩醤油、○ニンニク・生姜(チューブ)・豆板醤、○酒、○きび砂糖、もち、ごま油、溶けるチーズ by うみぼうず1961つくったよ 115 -
鶏ももソテーの炊き込みご飯☆鍋で作る★減塩志向 鶏もも肉(唐揚げ用)、シメジ、生米(洗わない)、米油(サラダ油)、①だしわりしょうゆ(醤油)、①日本酒、①水 by si-ze2k
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紅白なます☆大根・人参・柚子★砂糖もみで減塩志向 大根、ニンジン、柚子、砂糖(洗い流すのでお安いもので)、☆米酢(穀物酢)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆塩 by si-ze2kつくったよ 2
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PICK UP ♪レンジで5分♡白菜とベーコンのミルフィーユ蒸し♪ ☆白菜、☆ベーコン、☆モツァレラチーズ、こしょう、オリーブオイル by 体脂肪率11%夫人つくったよ 10 -
しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2kつくったよ 3
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大根のコールスロー☆洋風副菜★減塩・低カリウム志向 大根、☆マヨネーズ(できれば減塩)、☆白ワインビネガー(穀物酢)、☆オリーブオイル、☆グラニュー糖(上白糖)、☆黒コショウ by si-ze2kつくったよ 6
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ふつーのポテトサラダ★減塩・低カリウム志向 じゃがいも、にんじん、きゅうり、☆マヨドレ(マヨネーズ)、☆白ワインビネガー(穀物酢)、☆粒マスタード、砂糖(洗い流すのでお安いもので) by si-ze2kつくったよ 7
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ふつーの焼きそば★減塩・低カリウム志向 キャベツ、ニンジン、モヤシ、豚肉(こま)、市販の焼きそば麺、水、米油(サラダ油)、青のり(あれば) by si-ze2kつくったよ 13
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ミニ・ロールキャベツ★減塩・低カリウム志向 キャベツ、玉ねぎ、豚ひき肉、片栗粉、水、顆粒コンソメ(できれば減塩) by si-ze2kつくったよ 1
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青梗菜と豚の塩あんかけ炒め★減塩・低カリウム志向 豚肉(こまや切り落とし)、青梗菜(チンゲンサイ)、キクラゲ(乾燥)、ニンジン(細切り)、ごま油、☆水、☆鶏がらスープの素、☆塩、☆本みりん、★水、★コーンスターチ(片栗粉) by si-ze2kつくったよ 4
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白菜だけコンソメスープ★減塩・低カリウム志向 白菜、☆水、☆顆粒コンソメ(できれば減塩)、コショウ by si-ze2k
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ごぼうレンコンきんぴら☆2トップ★減塩・低カリ志向 ゴボウ、レンコン、ニンジン、米油(サラダ油)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、いりごま by si-ze2kつくったよ 2
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減塩!!ツナとしめじの和風パスタ ツナ缶(オイル入り)、しめじ、小口ネギ、パスタ、めんつゆ(3倍濃縮)、黒こしょう by momocha5585つくったよ 2
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鶏ももの揚げ焼き☆照り焼きにんにくソース★減塩志向 鶏肉(もも)、コーンスターチ(片栗粉)、米油(サラダ油)、ニンニク、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k
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菜の花としめじ、油揚げのお浸し★減塩・低カリ志向 菜の花(小松菜)、シメジ、油揚げ、白だし(かけだしの濃度) by si-ze2k
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しいたけ餡かけ粥★減塩志向 お米(生米)、水、シイタケ、米油(サラダ油など)、☆和風だしの素、☆コーンスターチ(片栗粉)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆水、小ネギ(万能ねぎ) by si-ze2k
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水菜とかにかまと卵のおじや☆お手軽に★減塩志向 ☆鶏がらスープの素、☆水(お湯)、☆ご飯、カニカマ(かに風味かまぼこ)、水菜、卵 by si-ze2k
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アスパラガスの豚バラ巻き☆お弁当にも★減塩志向 アスパラガス、豚バラ(薄切り)、コーンスターチ(片栗粉)、米油、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2kつくったよ 2
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ふつーの肉じゃが★減塩・低カリウム志向 ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、豚肉(薄切りロース)、☆水、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆顆粒和風だし(だしの素)、だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2kつくったよ 3
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かにかま玉☆低コストかに玉★減塩・低カリウム志向 長ネギ、シイタケ、タケノコ(細切り・水煮)、ゴマ油、カニカマ(かに風味かまぼこ)、スナップエンドウ(茹で)、卵、米油(サラダ油)、☆水、☆和風だし、☆鶏がらスープの素、☆グラニュー糖(上白糖)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆米酢(穀物酢)、☆本みりん、☆コーンスターチ(片栗粉) by si-ze2k
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下茹でジャーマンポテト★減塩・低カリウム志向 ジャガイモ、ハーフベーコン、オリーブオイル by si-ze2kつくったよ 1
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バター醤油ニラ玉☆お手軽に★減塩志向 ☆卵、☆本みりん、ニラ、バター、だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2kつくったよ 5
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お洒落も5分!塩昆布で❤カラーピーマンの炒め物♪ 炒め用油、ピーマン(種も食べられる)、赤、黄パプリカ、減塩塩昆布 by ジョン・リーバスつくったよ 7
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白菜と豚ひき肉のコンソメ炒め★減塩・低カリウム志向 豚ひき肉、白菜、タマネギ、ニンジン、オリーブオイル、☆顆粒コンソメ(できれば減塩)、☆コーンスターチ(片栗粉)、☆水、コショウ by si-ze2k
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厚揚げ豆腐の甘辛生姜焼き★減塩志向 厚揚げ豆腐、☆おろし生姜、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、米油(サラダ油) by si-ze2kつくったよ 9
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☆減塩レシピ☆ 野菜も一緒に!すきやき風肉豆腐 牛肉薄切り(豚肉でもOK)、木綿豆腐、ネギ、ごぼう、しいたけ、白菜、サラダ油、A.、水、A.、醤油、A.、砂糖、A.、酒、A.、みりん、A.、にんにくパウダー、バルーンソルト、水溶き片栗粉/水、水溶き片栗粉/片栗粉、一味唐辛子 *お好みで、※食塩相当量 1人当たり、1.6g by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12
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鶏ももと白菜の卵とじ☆親子丼タマネギ抜き★減塩志向 鶏もも肉(親子丼用)、白菜、米油(サラダ油)、白だし(かけだしの濃度)、卵 by si-ze2kつくったよ 8
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ふつーのごぼうサラダ★減塩・低カリウム志向 ゴボウ、ニンジン、穀物酢(茹で用)、いりごま(すりごま)、☆マヨネーズ(できれば減塩)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2kつくったよ 6
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PICK UP 焼き目の香ばしい減塩鶏ハム 〜ハニーマスタード〜 鶏モモ肉、蜂蜜、塩、粒マスタード by saori_i_oつくったよ 7 -
粕汁仕立ての豚汁★減塩・低カリウム志向 ダイコン、ニンジン、長ネギ、シイタケ(小さめ)、豚肉(薄切り)、☆酒粕、☆味噌、☆和風だし、☆水 by si-ze2k
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作り置き可。高血圧用<減塩>白菜のお漬物 白菜、塩、減塩醤油、かつお節、輪切り唐辛子 by YYBつくったよ 1
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里芋の煮転がし☆すりごま★減塩志向 サトイモ、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆水、すりごま by si-ze2k
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塩も醤油もなし☆減塩でもおいしいほうれん草の和え物 ほうれん草、○鰹節パック、○炒りごま、○顆粒だし by ☆あゆせ☆栄養士つくったよ 2
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牛しぐれ煮★減塩志向 牛肉(こま、切り落とし等)、日本酒、生姜、☆水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖)、いりごま by si-ze2kつくったよ 3
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白菜と油揚げのお味噌汁★減塩・低カリウム志向 白菜、油揚げ(冷凍でも)、☆水、☆顆粒和風だし(できれば減塩)、味噌 by si-ze2k
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しいたけと油揚げの甘辛煮☆かさ増し節約★減塩志向 しいたけ、油揚げ(冷凍でも)、☆めんつゆ(出来れば減塩)、☆水、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k
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♪減塩*焼きポテト青のり風味♪ ジャガイモ、青のり、サラダ油、塩 by 体脂肪率11%夫人つくったよ 7
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作り置き可。高血圧用<減塩>しめじの甘辛煮 しめじ、減塩醤油、みりん、酒、砂糖、輪切り唐辛子 by YYBつくったよ 1
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減塩&ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪(山椒) 合挽き肉、大根、■醤油、みりん、■砂糖、山椒の葉(芽) by ジョン・リーバスつくったよ 25
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小松菜としめじの白だしおひたし★減塩・低カリ志向 小松菜、シメジ、ニンジン、☆白だし(9倍濃縮)、☆水 by si-ze2kつくったよ 1