タウリンのレシピ・作り方 総合情報
楽天が運営する楽天レシピ。タウリンのレシピ検索結果 70品、人気順。1番人気は簡単！イカチリ！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。
タウリンのレシピ一覧 70品
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
1 位 
簡単！イカチリ イカ（冷凍ロールイカ使用）、●お湯（下茹で用）、●酒（下茹で用）、●塩（下茹で用）、●おろし生姜（下茹で用）、玉ねぎ、塩・胡椒、☆チリソースの素、☆水（袋表示通りに・・）、◆ケチャップ、◆砂糖、◆酒、ごま油 by mama^^papaつくったよ 20 -
2 位 
あさりのお味噌汁 (あさりの下処理方法詳細有り) あさり、水 (ミネラルウォーター)、みそ、【A1、あさりの下ごしらえ・下準備、編】、あさり、水300ccに対して塩9g、水そのものではなく人肌程度のぬるま湯使用、【A-2 あさりの下準備で使用するもの】、ボウル若しくは四角い容器等、ボウルの蓋として利用する紙類、□ ↑キッチンペーパー，チラシ，新聞紙等 by mimi_chinつくったよ 2 -
3 位 
簡単☆ムール貝のオイル漬け ムール貝（ボイル解凍）、白ワイン、塩、オリーブオイル、にんにくスライス、ローリエ、唐辛子（鷹の爪） by juiceeeつくったよ 1
公式おすすめレシピPR
-
4 位 
たこのガリバタソテー（夏の疲労回復に） たこ（蒸したこ）、バター（有塩）、ガーリックパウダー（生大蒜でも）、醤油、※調整用の塩、レモン汁（ポッカレモン使用）、あればドライパセリ by mama^^papaつくったよ 27 -
5 位 
夏バテにタウリン補給！イカとホタテのXO醤炒め するめいか、ベビーホタテ、玉ねぎ：薄切り、ごま油、塩・胡椒、酒（★）、みりん（★）、中華だし（顆粒）（★）、XO醤（★）、黒胡椒 by 週末は男子厨房 -
6 位 
活☆水ダコのおつくり たこ、塩、薬味、梅酢 by あとぶーつくったよ 2 -
7 位 
お疲れの時に♪タコとニラの炒め物 タコ、ニラ、ニンニク、オリーブオイル、オイスターソース、醤油 by patapataokanつくったよ 3 -
8 位 
雑穀ごはんと！タウリンたっぷりイカカレー♪ じゃがいも、玉ねぎ、人参、イカ、コンソメキューブ、酒、しょう油、あさつき、ローリエ、カレールー、雑穀ごはん by kojarin7 -
9 位 
にんにく香る～イカとアスパラのクレソル炒め いか（スルメイカ使用）、にんにく、アスパラ、オリーブオイル、酒または白ワイン、クレイジーソルト by mama^^papaつくったよ 7 -
10 位 
【超簡単】牡蠣醤油で絶品♪ムール貝のアクアパッツァ ムール貝、グレープシードオイル ※オリーブ油でも可、しめじ、アスパラガス、あらびきガーリック（乾燥）、焼酎、牡蠣醤油、バター、イタリアンパセリ、ミニトマト、すだち ※ライムでも可 by Seika A -
牡蠣と椎茸のバター醤油焼き＋＋ 牡蠣、椎茸、片栗粉、サラダ油、※バター、※醤油 by aoi++つくったよ 1 -
たこわさのめかぶ和え 蒸しだこ(生食用)、刻みめかぶ、わさび(刻みがおすすめ)、だしの素 by はぁぽじ -
夏バテ防止に タウリンが多いスルメイカで炒めもの スルメイカ、にら、小松菜、しょうが、ウェイパー（味覇）、紹興酒、ごま油 by そらまめひよこ -
【うま塩】簡単ウマ～♪いかとニラのノンオイル炒め いか（スルメイカ使用）、ニラ、リケンのノンオイルうま塩、水、醤油 by mama^^papaつくったよ 3 -
タコとみょうがの塩ごま油和え タコ(刺身用蒸し蛸)、みょうが、塩、ごま油 by はぁぽじつくったよ 3 -
あさりの生姜煮 あさりのむき身、生姜、水、お酒、砂糖、みりん、醤油 by cha cha cha -
タウリン♪鉄分♪豊富なあさりのお味噌汁 お湯、だしの素、あさり、味噌、刻みネギ by みずたまSweetつくったよ 1 -
夏！中華クラゲとタコのあえもの 中華クラゲ、きゅうり、もやし、カイワレ、タコ、カンタン酢、いりごま、塩 by ララル〜 -
【白ワインに合う】タコとかぶの生姜deアヒージョ 茹でタコ(刺し身用)、塩、しょうが、オリーブ油、エリンギ、かぶ、芽キャベツ(ミニサイズ)、乾燥バジル by 茶℘花 -
生いかと厚揚げのしょうが醤油炒め 生いか：カット済、厚揚げ、ごま油、しょうが（チューブ）、砂糖、醤油 by 週末は男子厨房 -
ゴーヤとイカの和え物 ボイルサラダイカ、ゴーヤ、サラダわかめ、冥加、aゴマ、aごま油、a醤油、a中華粉末だし by ララル〜つくったよ 1 -
トマトとタコとバジルのサラダ ミニトマト、蒸しだこ(刺身用)、○ウスターソース、○酢、○オリーブ油、○黒胡椒、生バジル、塩 by はぁぽじ -
タコマリネで簡単＊トマトとオリーブの冷製パスタ ロングパスタ、タコのガーリックマリネ、オリーブ、バジル、フルーツトマト、レモン汁、塩、胡椒 by saori_i_o -
ナンプラー風味☆牡蠣のえごま油漬け 牡蠣(加熱用)、ナンプラー、しょうゆ、えごま油 by juiceee -
タコ刺しのとろ～りもずく酢がけ✿ 刺身用蒸しだこスライス、きゅうり、カップもずく酢(味付き)、とろろ昆布、すりおろししょうが by はぁぽじつくったよ 1 -
【身体に優しい】青ネギたっぷりアサリのお味噌汁 あさり、焼酎または酒（辛口）、昆布水または水、ネギの青い部分のみ、油揚げ、赤みそ by Seika A -
【絶品・疲労回復】サクサクパン粉のミルク牡蠣ソテー 生牡蠣（加熱用でも生食用でもどちらでも）、小麦粉、粉コショウ、エキストラバージンオリーブオイル、ニンニク、牛乳、生クリーム、A.パン粉、A.エキストラバージンオリーブオイル、A.乾燥バジル、A.粗挽きコショウ、A.塩（お好みで）、水菜 by Seika A -
イカと切干し大根と人参のポカポカ煮 イカ、切干し大根、人参、生姜、モロッコインゲン、又は、絹さや、水、砂糖・みりん・醤油、酒 by 綾音(あやね) -
焼き鳥屋のイカ焼き 冷凍やりイカ(げそ入り)、【A たれ】、濃口しょうゆ、日本酒、みりん、ニンニクすりおろし(orスライス)、ショウガすりおろし(orスライス)、砂糖、塩、一味、【B イカの下ごしらえに使用する】、塩、片栗粉 by mimi_chinつくったよ 1 -
イカ焼き☆ 冷凍やりイカ(げそ入り)、【A 調味料】、濃口しょうゆ、水 (ミネラルウォーター)、砂糖、みりん、【B イカの下ごしらえに使用する】、塩、片栗粉 by mimi_chin -
蜆の味噌汁＋＋ 蜆、※水、※かつお出汁（顆粒）、味噌 by aoi++つくったよ 4 -
和えるだけおつまみ♪メカブと梅のするめいか和え♡ するめいか刺身、味付けめかぶ、鰹梅干し by *kuuuma* -
するめいかでファイト一発！するめいかの煮物 するめいか 小さめ、じゃがいも、たまねぎ、水、しょうゆ、みりん、砂糖 by そらまめひよこつくったよ 2 -
タコとアスパラのバターしょうゆ炒め タコ、アスパラ、たまねぎ、バター、しょうゆ、塩コショウ by 林ケイコ -
牡蠣とせりの湯豆腐鍋【タウリン☆今日の献立】 豆腐、牡蠣、せり、白菜、ネギ、昆布、人参、水、塩、酒、ポン酢、生しいたけ by とりあえず乾杯 -
たけのこ入りシジミ汁【タウリンde休肝】 しじみ、たけのこ、酒、ネギ、昆布、味噌、水 by とりあえず乾杯 -
プリプリに♡エビの背わたとり~臭みをとる下処理♡ 海老、塩、片栗粉 by maimai♡つくったよ 3 -
もずく酢タコ納豆 蒸しだこ(刺身用)、納豆、もずく酢(味付き)、とろろ昆布 by はぁぽじ -
夏バテ解消！タコとモズクの酢の物 タコの足、洗いモズク、カンタン酢、刻み柚子皮、オクラ by ララル〜 -
するめいかの鰹梅と麺つゆのさっぱり和物♡ するめいかお刺身、鰹梅干し、麺つゆ by *kuuuma* -
ヘルシーおかず♪たことめかぶと納豆の酢の物 たこ(刺身用蒸しだこ)、めかぶ(きざみ)、納豆、酢、しょうゆ、柚子こしょう by はぁぽじ -
超簡単スピードおつまみ♪タコの柚子胡椒ごま油和え 生食用蒸しだこ、柚子胡椒、ごま油 by はぁぽじ -
アスパラ入り☆しじみ汁【タウリン休肝メニュー】 しじみ、アスパラ、昆布、酒、みそ、水 by とりあえず乾杯 -
白菜とアサリの味噌汁【タウリンde休肝】 白菜、アサリ、昆布、味噌、酒、水 by とりあえず乾杯 -
三杯酢deサッパリ松前漬【タウリンde休肝レシピ】 スルメ（胴体）、ニンジン、昆布・鷹の爪、お酢、砂糖、醤油、塩 by とりあえず乾杯 -
焼きズワイガニ【タウリンde休肝レシピ】 ズワイガニの脚（生）、レモン汁、塩 by とりあえず乾杯つくったよ 3 -
タウリンたっぷり、まっ黒な磯うどん 冷凍うどん、白だし、酒、しょう油、海苔、白ネギ、葛粉 by Ashly Gyogyonつくったよ 1 -
エビフライ【タウリンで肝機能対策！】 エビ、塩、酒、小麦粉、てんぷら粉、パン粉 by とりあえず乾杯つくったよ 3 -
カキフライ【タウリンで肝機能対策！】 カキ、てんぷら粉、パン粉、キャベツの千切り、料理酒、にんにく by とりあえず乾杯つくったよ 2 -
タウリンたっぷり！タコとホタテのおつまみ 白きくらげ、たこ、ベビーホタテ、バジル、塩コショウ、オリーブオイル、酢 by ＊a・s・a・p＊
