(3ページ目) キヌアのレシピ・作り方 総合情報
キヌアのレシピ一覧 1332品
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キヌアサラダ(たっぷりレモンとクミンが絶品♩) キヌア、水、コンソメ顆粒、水菜、▪︎パプリカ、▪︎紫玉ねぎ、▪︎きゅうり、▪︎セロリ、◎レモン、◎塩胡椒、◎クミン by ciciinoつくったよ 1 -
キヌアプレート キヌア、水、パルメザンチーズ(粉チーズ)、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブオイル by liqueur -
✳︎栄養満点！食物繊維たっぷりヘルシーサラダ✳︎ 大根、にんじん、コーン缶、わかめ、シーチキン缶、チアシード、キヌア、ゴマドレッシング by eritaka1112
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ひきわり納豆と生姜の冷奴 豆腐、昆布だれ納豆 ひきわり（付属のたれ）、生姜、キヌア by ねうしとら子 -
魚焼きグリルで♡鶏コーンラタトゥイユ 鶏もも、コーン、塩・コショー、キヌア、パンのせやさい ラタトゥイユ by ねうしとら子 -
野菜のローストとキヌアのサラダ ミニトマト、茄子、ズッキーニ、オリーブオイル、塩、胡椒、キヌア、オリーブオイル、塩、水、レモンの皮のすりおろし、ガーリックパウダー、湯、アーモンド by miashimatora -
玄米とキヌアで超健康飯★ 玄米、キヌア、塩 by aya.022725 -
キヌアとキャベツとゆで卵のサラダ キヌア、キャベツ、ゆで卵（８分ゆで）、青ねぎ（小口切り）、塩、レモン汁、オリーブオイル、黒コショウ by mococo05 -
キヌア入り白パン 強力粉、キヌア、砂糖、塩、インスタントドライイースト、水、マーガリン、☆強力粉 by mayu..12 -
キヌアと夏野菜のサラダ キヌア炊いた後、水菜、ナス、ズッキーニ、ミニトマト、オリーブオイル、塩 by 3R+S -
キヌアと枝豆のスタッフド・トマトサラダ トマト、キヌア（ここでは白黒の２色を混ぜて使用）、枝豆（冷凍・鞘をはずしたもの）、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょう by ayanz -
キヌア（雑穀）のベーグル♪ 強力粉、キヌア（ゆでたもの）、三温糖、塩、ドライイースト、ぬるま湯 by うらでん -
【栄養満点】白米・玄米・キヌアの混合炊き 白米、玄米、キヌア、水 by ヨーコ♡ヨーコ -
コチュジャンで☆ペペロンチーノ ピーマン（刻み）、ウインナー（刻み）、茹でパスタ、タマチャンショップのキヌア、☆パスタの茹で汁、☆ガラスープの素、☆コチュジャン、☆にんにく（チューブ）、☆塩コショウ、オリーブオイル by なな1151 -
キヌアサラダのぶっかけ冷やしうどん(*^^*)☆ 細うどん、レタス、貝割れ大根、卵、キヌア、きゅうり、塩、麺つゆ+冷水、生姜チューブ、砂糖 by xmickyx -
たけのこ・きのこの煮物 たけのこ、しめじ、えのき、タマチャンショップのキヌア、水、顆粒昆布だし、みりん・しょうゆ by なな1151つくったよ 1 -
お弁当に最適！明太パスタソースで簡単ゴマおにぎり♪ ごはん ※キヌアごはんを使用、混ぜるだけタイプの明太子パスタソース、白ごま、（海苔で作る場合）焼き海苔 by Seika A -
キヌアの戻し方 キヌア、水 by conori8282 -
野菜たっぷりヘルシードライカレーチャーハン 植物性油（サラダ油、オリーブオイルなど）、●大根、●人参、●えのき、●牛蒡、●豚肉 ※薄切り肉使用、●じゃがいも、●玉葱、顆粒鶏がらスープの素、冷ごはん ※キヌア入りご飯を使用、カレー粉、クミンシード ※あれば、ソース、クミンパウダー ※半量のカレー粉で代用可、塩 ※必要な時だけ、黒こしょう、●セロリの葉 ※イタリアンパセリでも可 by Seika Aつくったよ 1 -
キヌア入り★蕎麦焼き タマチャンショップのキヌア、豚こま肉、茹で蕎麦、刻みねぎ、刻みキャベツ、卵、お好み焼き粉、水 by なな1151 -
健康を意識して 玄米、黒米、キヌアご飯♪ 玄米、黒米、キヌア、デボラ湖塩 by ●まかろん●つくったよ 1 -
キヌア入り☆カレードリア ご飯、カレー、タマチャンショップのキヌア、とろけるチーズ、バター by なな1151 -
キヌアの雑炊 キヌア、豆腐、卵、ささみ（１〜２cm長さ）、絹さや（２cm長さ）、にんじん（短冊切り）、大根（短冊切り）、椎茸（石付きをとってスライス）、豆乳、＊塩、塩 by mococo05つくったよ 1 -
キヌアのチーズ焼きグラタン風 キヌア、水、粉末だし、ピーマン、とろけるチーズ、シーチキン、マヨネーズ by えまちゃん -
ヘルシー おからきな粉キヌア クッキー おからパウダー、きな粉、アーモンドプードル、きび砂糖、卵、豆乳、オリーブオイル、茹でたキヌア by アスリートＭ -
キヌア入りナッツチョコ アーモンド、くるみ、キヌア、製菓用チョコレート（フレーク） by 砂蟲 -
オートミールとキヌアのパンケーキ バナナソース オートミール、キヌア、ココア、卵、牛乳、ベーキングパウダー、ココナツオイル(溶かす)、バナナ by たまのうちそとごはん -
お弁当に☆ブロッコリーとキヌアのごま和え ブロッコリー、キヌア、しょうゆ、砂糖、すりごま by なな1151 -
ブロッコリーとトマトとキヌアのサラダ トマト、ブロッコリー、キヌア、ポン酢 by やなママ☆つくったよ 2 -
キヌアとキャベツの梅スープ キヌア、キャベツ、えのき、梅干し（塩分２０％のもの使用）、かつおだし、塩 by mococo05 -
キヌア雑炊 ○水、○ほんだし、○醤油、○みりん、キヌア(茹でたもの)、ご飯、卵、しめじ、青のり、七味 by mayu..12 -
キヌア入りコンソメスープ キヌア、水、玉ねぎ(小)、にんじん、顆粒コンソメ by mayu..12 -
キヌア入り★すかふかフォカッチャ 強力粉、薄力粉、炊いたキヌア、塩、砂糖、オリーブオイル、ぬるま湯、★水、★オリーブオイル、★塩、ローズマリー、ドライイースト by nagisa0311 -
キヌア入り鶏つくね 鶏ミンチ、卵、炊いたキヌア、椎茸、おろし生姜、醤油、料理酒、片栗粉、白ごま、★みりん、★砂糖、★料理酒、★醤油 by nagisa0311 -
キヌア＆レンズ豆の☆おこわ入りご飯 米、もち米、キヌア、レンズマメ、出し昆布、塩 by ayanz -
缶詰のサーディンで☆簡単☆キヌア入り いわし団子 キヌア（ここでは白黒の２色を使用）、いわし缶詰（油分・塩分なしのもの）、卵、パン粉、みょうが、塩、サラダオイル、こしょう、あさつき by ayanz -
豆腐とキヌアとじゃこのお粥 キヌア、ご飯、豆腐、ちりめんじゃこ、青ネギ小口切り、塩、水 by mococo05 -
キヌア入り☆チーズオムレツ キヌア（ここでは３色キヌア）、卵、塩、こしょう、ナチュラルチーズ（ここではエダムチーズ）、サラダオイル、ミックスハーブ(ドライ） by ayanz -
納豆味噌雑炊 納豆（タレ無し）、刻みねぎ、☆タマチャンショップのキヌア、☆だし汁、☆ご飯、味噌 by なな1151 -
きゅうりの梅和え きゅうり（薄切り）、はちみつ梅（刻み）、タマチャンショップのキヌア、塩、めんつゆ、酢 by なな1151つくったよ 1 -
雑穀ミックスのなんちゃって明太子パスタ パスタ、★炊いた雑穀ミックス、★チリペッパーor一味唐辛子、★塩、★アマニ油 by 創業40年 サプリの素材屋 ニチエー 楽天市場 -
栄養満点！カーリーケールパスタ 玉ねぎ、カーリーケール、全粒粉パスタ(お好きなパスタ)、塩、茹で汁、⭐醤油、⭐胡椒、○オリーブ油、○しょうがチューブ、○にんにくチューブ、○鷹の爪(無しでもok)、キヌア(無しでもok)、鮭ほぐし缶(無しでもok) by na__ -
アボカドとキヌアサラダ キヌア、アボカド、ムラサキたまねぎ、サラダチキン、コンソメ、オリーブオイル、塩、お酢、砂糖 by よっちごはん -
スモークチキンでカオマンガイ風チャーハン☆ 雑穀ご飯（黒米、キヌア、押し麦、玄米入）、胡麻油、ミツカン白だし、ヒマラヤ岩塩・ピンクソルト、トラチャンナンプラー、Meiji スモークチキン・スライス、ミニトマトむらさき・赤、万能ねぎ・小口切り by ゆうSAIEN -
キヌアとケールのパーフェクトサラダ キヌア(洗って水を切っておく)、ケール(3～4枚)、紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュ、水、パルメザンチーズやペコリーノチーズ、■ドレッシング、オリーブオイル、白ワインビネガーまたは酢、塩、こしょう by 大同電鍋公式レシピ 楽天市場 -
キヌア入りチャプチェ 春雨（茹で）、牛こま肉、ピーマン（刻み）、人参（刻み）、タマチャンショップのキヌア、ごま油、☆ガラスープの素、☆砂糖、☆しょうゆ by なな1151 -
キヌアの作り置き キヌア、水、コンソメキューブ by kitty0727 -
キヌアで(*^^*)マカロニ&ツナサラダ☆ マカロニ、きゅうり、ツナ、キヌア、塩コショー、マヨネーズ by xmickyx -
キヌアのレモンヨーグルト(*^^*)☆ プレーンヨーグルト、キヌア、レモン by xmickyx -
シンプル♪シンプル♪牛肉とキヌアの炒め物 牛肉、キヌア、塩コショー、油 by xmickyx
