レンチンで簡単♪オムライスおにぎり

• ★ 調理時間：約10分
• ★ 料理用途：普段の料理,おでかけ

材料 (2人分)

おいしくなるコツ

電子レンジの加減がこつが必要なので、みながらおこなってください！！

作り方

• 1

  にんにくをみじん切りにし、サラダ油で、弱火にかけ、ゆっくり火をいれ、きつね色になるまでいためます。

• 2

  強火にし、ごはんをくわえて手早くいためあわせ、塩コショウ、醤油、肉みそで味を調えます。

• 3

  

  広めのお皿の上にラップをかぶせて、といた卵の１/2の量をながしいれます。

• 4

  

  ５００ｗの電子レンジで加熱します。１０～２０秒を目安に。見ながら加減してください！

• 5

  

  先程のガーリックライスを一口サイズでつつんで形を整え、再び電子レンジで10秒ほど加熱し、パセリをかけて完成！