オクラ、ド～ン‼️便秘対策✨野菜の味噌汁✨ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 オクラのガクは切り落とし 白菜 大根 食べやすく切る
- 2 小鍋に大根 白菜を入れ、ひたひたぐらいの水（分量外）を加え 火にかける
-
3
途中、オクラも加え、火を通す。
味噌とほんだしを入れたら完成 。
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⚫短パン少女⚫
大好きな揚げたてドーナツもマルキンの厚切りバウムも食べられない体になってしまったけど、皆さんのレシピやれぽに励まされて頑張りたいです‼️
2025年位からは血糖値に優しい健康レシピ（豆腐・納豆・卵レピ）多め、その前は筍料理、おにぎり、低カロレシピ多めです
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達人カルシュファー2026/09/16 13:49
参考にさせていただきました。レシピありがとうございました！
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