ヘルシー素材で!鶏ささみとしめじのタンドリーチキン レシピ・作り方

ヘルシー素材で!鶏ささみとしめじのタンドリーチキン
  • 約30分
  • 500円前後
にゃんざぶろう先生
にゃんざぶろう先生
今回は、伝統的なバイエルン・ピルスナーのスタイルで爽やかでクリスプな味わいが特徴のラガーに、ヘルシーな素材の「鶏ささみとしめじのタンドリーチキン」をペアリング。

材料(2人分)

  • 鶏ささみ 4本
  • しめじ 1パック分
  • パクチー 20gほど
  • A:ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • A:カレー粉 小さじ1
  • A:クミンパウダー 小さじ1/2
  • A:コリアンダーパウダー 小さじ1/2
  • A:ガラムマサラ 小さじ1/2
  • A:すりおろしにんにく 小さじ1
  • A:すりおろし生姜 小さじ1
  • A:オリーブオイル 大さじ1
  • A:塩 小さじ1/4
  • サラダ油 小さじ2
  • レモン汁 小さじ1

作り方

  1. 1 鶏ささみは筋を取り、斜めそぎ切りに2等分にカットする。しめじは小房分け、パクチーは1センチ幅にカットする。
  2. 2 ボールに1の鶏ささみとAを入れて混ぜ合わせ、10分放置する。
  3. 3 フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鶏ささみをいれて中火で焼く。焦げ目がついたら裏返し、火が通るまで焼く。
  4. 4 3に1のしめじを加え、炒め合わせ、しめじに火が通ったら、火からおろして器に盛る。
  5. 5 4にレモン汁を回しかけ、1のパクチーを散らして完成。

きっかけ

「Jack's Abby Craft Lagers / ジャックス アビー クラフト ラガー」の「Post Shift / ポスト シフト」を入手。スパイシーな味わいのさっぱりした鶏ささみがビールのおつまみによく合います。

おいしくなるコツ

レモン汁を仕上げに加えることで、さっぱりとした味わいにまとまります。しめじと鶏ささみでヘルシーにいただけます。

  • レシピID:1990051838
  • 公開日:2026/07/02
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カテゴリ
タンドリーチキンパクチーしめじささみ
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クラフトビールペアリング料理 ジャックス アビー クラフト ラガー ささみタンドリーチキン ヘルシータンドリーチキン
料理名
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