✨豆苗の焼きそばソース炒め・新玉ねぎのせ✨健康副菜 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆苗 60g
- マルちゃん焼きそば等の粉末ソース 少々
- あれば ガラムマサラ などのスパイス ほんの少々
- 新玉 10g
- お好みで マヨネーズ 3gから
作り方
-
1
豆苗は1/3の長さにカットする 。
新玉は スライスする - 2 温めたフライパンに豆苗を入れ 炒める
-
3
火が通ってきたら、焼きそば粉末ソースをふりかけ 、混ぜる 。この時 スパイスを加えてもOk
皿に取る - 4 新玉スライスを上にのせる
- 5 コクを出す場合は さらにマヨネーズをかけても。。
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⚫短パン少女⚫
上がったり下がったりの血糖値と、他の不健康にも悩まされるようになり食生活一変。健康だた頃は、竹の子料理、おにぎり、超低カロレシピを。今は血糖値に優しいおやつになるようなレシピ（豆腐、納豆、卵料理）等も投稿です
ポイント貯まったらマザーに何かプレゼントするんだ～✨
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sweet sweet ♡2025/03/27 19:24
短パン少女さん˚*٩(•͈ ᎑•͈ ♡˚
少ないですが٥(･ｪ･｡`;)水菜と新玉ねぎで作りました✧˖°簡単美味しい味付けまた作りたいですෆ˚*
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