✨白菜のバターソテー✨洋風 副菜 低カロリー 消費 レシピ・作り方
材料（2人分）
- バター 4g
- 白菜 220g
- 醤油 3プッシュ
- 塩 少々
- コショウ 少々
- あれば 青物 少々
作り方
- 1 フライパンを強めの火にかけ バターを溶かす
- 2 そこへ食べやすく切った白菜の芯（白いところ）を入れて、半分火が通るまで炒める
- 3 次に 葉の部分を加え 火を通す
- 4 最後に醤油をかけて 、塩、コショウで味を整える
- 5 青物があれば 飾って白菜のバラーソテーの出来上がり✨
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⚫短パン少女⚫
2025年位からは血糖値に優しい健康レシピ（豆腐・納豆・卵レピ）多め、その前は筍料理、おにぎり、超低カロレシピ多めです。
もう食べれないけど、
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溶けかけた『雪見大福』
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