✨とろ～り卵黄 & チーズの 白いオムレツ✨ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
⚫短パン少女⚫
ガーン…絵がひどい…でも味は悪くないです⭐ まろやかなとろけるチーズと卵の黄身を閉じ込めたオムレツです。カロリーは約129kcal前後です
材料（1人分）
- 卵白 2個分
- 塩コショウ 少々
- バター 2から3g
- とろけるチーズ 3つ指で2つまみ
- 卵黄 1個
- あれば パセリなど 少々
作り方
- 1 室温に戻した卵白に、塩こしょうを、味見しながら入れ 混ぜる。
- 2 火にかけた小さいフライパンにバターを塗り広げる。
- 3 温まったら①を流し入れ、チーズを卵白の真ん中 横一線にのせる（卵白からはみ出ないように）
-
4
火が通ったら、向こう半分の真ん中辺りに卵黄をのせ、 手前の卵白を向こう側にかぶせて 黄身を包み込み、 オムレツの形に整える。
もしあればパセリなどふりかけても。。
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⚫短パン少女⚫
超低カロレシピや、大体のカロリーを表示したレシピ等を載せています。私自身 カロリー制限と軽い運動で、体重約40kgをキープ。23㎏のダイエット歴ありです。健康的にダイエットや体重維持、一緒に頑張りましょう❤
それと同時に、貯まったポイントでマザーにカサミンゴーのケーキプレゼントするんだ～✨
『マルキンの厚切りバウム』
溶けかけた『雪見大福』、
ブルボンの『ガトーレーズン』を、こよなく愛しています！
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