簡単！美味✨アボカドのヘルシーパスタ✨ノンオイル✨ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 完熟アボカドの果肉 50g
- 乾燥パスタ 80g
- 醤油 小さじ1から
- 塩 加減して
- あれば甘いミニトマト 1個
- お好みでにんにく（パウダーかみじん切り） 少々
作り方
-
1
パスタを茹でる
その間にアボカドを潰し、ペースト状のようにする -
2
そこへ醤油をかけ、混ぜたら、茹でたパスタと、お好みでにんにくも加えて和える。
味見しながら塩で味を整える。 - 3 皿に盛り、櫛切りにしたミニトマトを飾って完成✨
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2025年位からは血糖値に優しい健康レシピ（豆腐・納豆・卵レピ）多め、その前は筍料理、おにぎり、超低カロレシピ多めです。ギガ無くなると、正常にれぽ出来ないレシピが結構あります。ギガ戻り次第ぼちぼちやっていきます。ご了承下さいm(_ _)m
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つぶす・和えるの簡単レシピです。 パスタは塩ゆでせず普通に塩をかけ味付けします。カロリーは約390kcal