ミニトマトの果汁で作ってみた❤低カロリースコーン レシピ・作り方
- 約30分
⚫短パン少女⚫
メープル等を添えて食べる甘くないスコーンです。生地を薄くのすことで早く焼けて 時短 節約に。マーガリンの量も少なめ低カロです！ フォークで作ります
材料（６個人分）
- 冷凍ミニトマト 80から90g 前後
- 粉類 薄力粉 200g
- 粉類 ベーキングパウダー 小さじ1と1/2
- 粉類 砂糖 大さじ1
- 粉類 塩 ３つ指で ひとつまみ
- マーガリン 38g
- ◼ カロリーは1個168.5kcal位
作り方
-
1
ガチガチに凍ったミニトマトを袋に入れ 解凍しておく 。
それを 袋の上から揉み潰し、グジュグジュの果肉入りトマトジュースのようにする
- 2 傷のつかないボウルか大きい丼に、粉類 4種を入れ、フォークでよく混ぜる
-
3
そこへ マーガリンを置き、フォーク側面でマーガリンを小さくカット。
次にフォーク裏面で、粉とマーガリンをすり合わせる -
4
①を加減しながら加え、フォークで混ぜる。
まとまりそうになったら途中から手で生地をひとまとめに。 -
5
1cm厚さにのし、ラップして冷蔵庫で30分程休ませる。私は焼く前日に生地を作っておいて、焼く直前まで冷蔵してます。
スケッパーで 6等分にし、角は丸めて 焦げ防止⚠️ - 6 200度余熱したオーブンで9分前後、キレイな焼き色がついたら出来上がり✨
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⚫短パン少女⚫
超低カロレシピや、大体のカロリーを表示したレシピ等を載せています。私自身 カロリー制限と軽い運動で、体重約40kgをキープ。23㎏のダイエット歴ありです。健康的にダイエットや体重維持、一緒に頑張りましょう❤
それと同時に、貯まったポイントでマザーにカサミンゴーのケーキプレゼントするんだ～✨
『マルキンの厚切りバウム』
溶けかけた『雪見大福』、
ブルボンの『ガトーレーズン』を、こよなく愛しています！
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