初めての味！マヨ&辛子のWノリ弁✨※低カロリー食✨ レシピ・作り方
- 約15分
⚫短パン少女⚫
ツーン！と辛子味と、まろみのあるマヨネーズの のり弁 ハーフ&ハーフです。交互に食べると丁度良いです。約244kcal 。肉魚を補えば栄養バランスも良くなります
材料（1人分）
作り方
- 1 器にご飯を敷き詰める。
- 2 めんつゆ大体小さじ3/4と、水 小さじ1/4とマヨネーズを小皿の上で混ぜ合わせ、海苔 1/4枚分を好きな大きさにちぎって、その小皿に浸し、ご飯の半面に敷き詰める。
-
3
空いた小皿に、めんつゆ 小さじ1/2強、水 小さじ1/4 くらいと、辛子をとく。
そこへ ノリ1/4枚分をちぎって浸し、ご飯半面の上に敷き詰める
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⚫短パン少女⚫
超低カロレシピや、大体のカロリーを表示したレシピ等を載せています。私自身 カロリー制限と軽い運動で、体重約40kgをキープ。23㎏のダイエット歴ありです。健康的にダイエットや体重維持、一緒に頑張りましょう❤
それと同時に、貯まったポイントでマザーにカサミンゴーのケーキプレゼントするんだ～✨
『マルキンの厚切りバウム』
溶けかけた『雪見大福』、
ブルボンの『ガトーレーズン』を、こよなく愛しています！
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