トマト缶で簡単＆ダイエット！トマトリゾットスープ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- トマト缶（カットタイプ） 1缶
- 大麦 約30g
- 牛乳 約100ml
- ケチャップ 大さじ1～2
- コンソメ 小さじ1/2～1
- 塩 少々
作り方
-
1
鍋にトマト缶、牛乳、大麦(今回はビタヴァレーを使用)を入れグツグツするくらいまで火をかける。牛乳や大麦の量はお好みで調整して下さい。大麦でなく押麦やもち麦でもOK！
-
2
グツグツしてきたらケチャップ、コンソメ、塩を入れ、よくかき混ぜる。トマトがとろけるくらいまで煮込んだら完成！
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ゆずジャムおばさん
フードスペシャリスト資格保持。
料理のモットーは「簡単」「美味しい」「栄養満点」
一般的な家庭料理にちょっとひと工夫するのが好きです。
趣味はスーパーでお買い得な旬食材を探すこと。
活力鍋とオーブン調理をよく使います。
つくレポは気付き次第承認致します！
たくさんの方に作っていただけるよう、お料理初心者の方にも分かりやすい説明を心がけております。
どうぞよろしくお願いします。
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