☆缶詰で簡単☆トマト缶といわし缶の絶品パスタ レシピ・作り方

☆缶詰で簡単☆トマト缶といわし缶の絶品パスタ
  • 約10分
  • 300円前後
なつみかんDIY
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健康によいと話題のいわし缶に、野菜をプラス☆栄養満点です☆

材料(2人分)

  • いわし缶 1缶(190g)
  • カットトマト缶 1/2缶(200g)
  • 冷凍ほうれん草 1/2袋(100g)
  • おろしにんにく(チューブ) 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • オリーブ油 大さじ3
  • パスタ(乾麺) 200g

作り方

  1. 1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、パスタを茹でる。
    (塩は不要)
  2. 2 パスタを茹でている間に、別の鍋(フライパン)にパスタ以外の材料を全て入れ、中火にかける。
  3. 3 パスタソースが煮たったら、弱めの中火にする。
    よく混ぜて蓋をし、3分ほど煮る。
  4. 4 パスタが茹で上がったらザルにあけ、パスタソースの鍋に入れる。
  5. 5 パスタソースの火を強め、よく混ぜたら出来上り。

きっかけ

うつ病の為、簡単な調理しかできません。少しでも栄養のあるものをと、いわし缶を使ったレシピを考えました☆ とっても美味しくて大満足です☆

おいしくなるコツ

パスタは1.4mmの細い麺を使うと、より美味しいです。

  • レシピID:1990039216
  • 公開日:2019/11/10
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カテゴリ
缶詰簡単夕食トマト缶
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簡単 イワシ缶 カルディ パスタ
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