メカジキで♪照り焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
メカジキはサイコロ状に切ります。
○の調味料を混ぜておきます。
-
2
ポリ袋にメカジキを入れ、小麦粉を振りかけて、袋を振ってまぶします。
-
3
サラダ油を中火で熱したフライパンで、メカジキを焼いていきます。
-
4
転がしながら3～4分焼き、こんがり焼き色がついたら○の調味料をかけて絡めて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
濃い目の味付けでご飯が進むおかずです。
お弁当やおつまみにも。