❦ポン酢でつくるMCTオイルドレッシング レシピ・作り方

❦ポン酢でつくるMCTオイルドレッシング
  • 5分以内
  • 100円以下
❦いお林檎
❦いお林檎
材料を混ぜるだけ!中鎖脂肪酸が主成分でココナッツオイルより使いやすい無味無臭のMCTオイルで、おいしい手作りドレッシングを作って野菜をもりもり食べよう♪

材料(2人分)

  • MCTオイル 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1/2
  • 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • あればレモン汁 お好みで

作り方

  1. 1 材料を用意する。今回はポン酢をゴマポン酢に。いろんなポン酢で作ってみてね。
  2. 2 材料を全部混ぜる。
  3. 3 サラダにそのままかけて使ってね!あえてもok!
  4. 4 余ったら冷蔵庫に保存しましょ♪

きっかけ

加熱できないMCTオイルを効率よく取り入れたくて。

  • レシピID:1990038053
  • 公開日:2019/07/03
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カテゴリ
和風ドレッシングその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質ポン酢
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