和風でヘルシー♡納豆チヂミレシピ・作り方

Name: 和風でヘルシー♡納豆チヂミ
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: 納豆 2パック; 玉ねぎ 1/2個; 卵 1個; 薄力粉 大さじ6; 水 大さじ3; 納豆のタレ 2個分; 青のり（もみ海苔） 大さじ2; ※ポン酢 大さじ4

約10分
100円以下

Ykitchen

納豆たっぷりのヘルシーな和風チヂミ♡混ぜて焼くだけの簡単スピードメニューです。おつまみにもオススメ！

みんながつくった数 7 件

材料（2人分）

納豆 2パック
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
薄力粉大さじ6
水大さじ3
納豆のタレ 2個分
青のり（もみ海苔）大さじ2
※ポン酢大さじ4

作り方

1 玉ねぎは薄切りにする。材料※以外すべてをボウルに入れる。
2 全体をよく混ぜ合わせる。（固くなってしまうので、粘りが出るまでは混ぜない。ザックリと。）
3 フライパンにサラダ油を熱し、スプーンで丸型になるように落とし入れる。両面をこんがりとキツネ色に焼く。
4 お皿に盛り付けて、出来上がり〜♡お好みでポン酢をつけて、召し上がれ♪♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

納豆はいつもそのまま食べるだけなので、何かアレンジできないかと思い、このレシピを考えました♡ 混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、忙しい時でもオススメです！お肉が入っていないのに、食べ応えありです！

おいしくなるコツ

玉ねぎがなければ、キャベツやネギなど他の野菜で作っても美味しいです！納豆に付いているタレも無駄なく使います。納豆のタレは出汁が効いていて、いい風味になりますよ♡

レシピID：1990030864
公開日：2015/12/18

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つくったよレポート（1件）

asian0531
2016/11/14 10:49

夕飯に竹輪入りで作りました♪
栄養満点で嬉しいですね(*^-^*)

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レシピへのコメント

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