レンコンのノンフライ唐揚げ レシピ・作り方

レンコンのノンフライ唐揚げ
  • 約15分
  • 300円前後
Sunny*mom
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アクティフライ使用でヘルシーに(*^^*)もちろん油で揚げても美味しいです♪おかずやおつまみ、お弁当にもピッタリです♪

材料(3~4人分人分)

  • レンコン 200g
  • 醤油 大さじ1
  • ニンニクすりおろし(チューブでも可) 1片
  • 生姜すりおろし(チューブでも可) 1片
  • 片栗粉 大さじ2~3
  • オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1 レンコンは皮を剥き、7mm~1cm幅に切って、水につけておく。
  2. 2 レンコンの水気を切り、醤油、にんにく、生姜で下味を付けて置いておく。
  3. 3 片栗粉をまんべんなくまぶし、オイルをまんべんなくかける。
  4. 4 フライパンにレンコンを入れ①モードで10分調理する。

きっかけ

家族が好きなレンコンの唐揚げをヘルシーに食べたいと思ったので♪

おいしくなるコツ

フライパンにレンコンを入れるとき、なるべく重ならないように入れています。

  • レシピID:1990030487
  • 公開日:2015/09/19
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カテゴリ
れんこん低カロリーおかずその他の揚げ物その他の調理器具夕食の献立(晩御飯)
料理名
レンコンの唐揚げ
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