お弁当にも☆おからたっぷり ミニハンバーグ風 レシピ・作り方
材料（１～2人分）
- おから ５０ｇ
- 水 １００ｍｌ
- 合い挽きミンチ ４０ｇ
- マヨネーズ(カロリーハーフ） 大匙 １
- 塩胡椒 少々
- オオバコ 小匙 半分
- ケチャップ(カロリーハーフ） お好みで
作り方
- 1 フライパン(ノンオイル）ミンチをさっと炒めて、表面の色が変わってきたら塩胡椒をふりかけ、お皿に取りだし冷ます
- 2 耐熱皿におから、水、オオバコを入れて混ぜ合わせレンジ６００Ｗで２分加熱
- 3 マヨネーズ、１のミンチを入れて混ぜ合わせ、荒熱が取れたらお好きな形に形成する
-
4
お好みでケチャップをかけて出来上がり♪
お弁当のおかずにも！
- 5 ☆マヨネーズも入ってるので形が作りにくいです ミンチの増量などアレンジはお好みで！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ケチャップをかけましたが、味が薄めなので、チリソースなどのスパイスソースの方があうような気がします