ヘルシ～☆肉なしで豆腐とおからでハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ボールにたまごを溶きほぐし、おから、オオバコ、豆腐を入れて混ぜ合わせる
おからの水分やたまごの大きさで豆腐の量を調節してください - 2 うっすらとオリーブオイルをひいて、４等分ぐらいに形成した１の種を中火で片面を７分づつぐらい焼いていく
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3
お好みのソースをかけて出来上がり♪
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4
片方には混ぜ合わせた★印をかけて、もうひとつはゆずポン酢であっさり系で食べてみました
種に味がないので★印の方がご飯は進みます
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