ダイエッタァ~☆しめじとカニカマで寒天サラダ レシピ・作り方

ダイエッタァ~☆しめじとカニカマで寒天サラダ
ブ〜子
ブ〜子
ヨーグルトが無脂肪じゃないので、ヘルシー食材で♪ドレッシングもノンオイル

材料(1人分)

  • 寒天 1カップ
  • しめじ 5分の1株
  • カニカマスティック 1本
  • ☆小岩井生乳100%ヨーグルト 大匙 1
  • ☆うま塩だれドレッシング 大匙 1
  • ごま パラパラ

作り方

  1. 1 寒天は食べやすくさいの目にカットしてお皿に置く
  2. 2 しめじは熱湯で1~2分さっと茹でて笊にあげ水気を切る
  3. 3 器(ボール)に☆印を入れてしめじ、手で裂いたカニカマを入れて混ぜあわせる
  4. 4 1の寒天の上に3をのせて胡麻を振りかけたら出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーサラダを作ってみました

  • レシピID:1990025076
  • 公開日:2014/04/24
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