林檎と葱で♪ ヘルシ～おからパンケーキ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
林檎は小さくカット、葱は小口切りにする
☆りんごの皮はお好みで剥いて使ってください -
2
ボールにおから、強力粉、ベーキングパウダー、塩、豆乳を入れて混ぜあわせる
☆おからの水分量で豆乳の量を調節しえください - 3 ２に林檎と葱を入れて全体に具が混ざるように混ぜあわせ、うっすらとオリーブオイルをひいたフライパンに生地を入れて焼いていく
- 4 弱めの中火で７～８分ぐらい焼き、生地が固まってきたらひっくり返し裏側も７～８分ぐらい焼く
-
5
できあがり♪
☆何もつけずにシンプルにこのまま食べました♪ 塩味が薄めなので調味料の追加はお好みで！
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