お弁当おかず♪ シンプルに鯖でフライ風 パン粉焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鯖（生 骨なし短冊切り） ３切れ
- パン粉 適量
- 小麦粉 適量
- オイスターソース 大匙 １
- オリーブオイル 小匙 半分
作り方
- 1 鯖は３枚に卸したものを短冊切りに薄くカットしたものを作りました
-
2
鯖に小麦粉をつけて、パン粉をつける
- 3 フライパンにうっすらと油をひいて中火で温め、両面を３～４分づつ焼く
-
4
オイスターソースをぬって出来上がり
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