快腸めざして♪ 牛蒡とバナナで健康ジュース レシピ・作り方
材料（１人分）
- 牛蒡（茹でたやわらかいもの） ３０ｇ
- バナナ ５センチ
- 水 １００ｍｌ
- 胡麻 小匙 １
- 蜂蜜 小匙 １
作り方
- 1 ☆牛蒡はササガキにして酢水で灰汁抜きしたものを熱湯で５分ぐらい茹でたものを使いました
- 2 ジューサーに牛蒡、手でちぎったバナナ、胡麻、蜂蜜、水をいれてスイッチオン♪形がなくなるまで攪拌する
-
3
グラスにうつして出来上がり♪
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