ハロウィンパーティーに、ふっくらパンプキンバンズ レシピ・作り方

ハロウィンパーティーに、ふっくらパンプキンバンズ
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
ノンオイルなのにふんわりもっちり、かぼちゃたっぷりのヘルシーバンズ。サンドウィッチにハンバーガーに、ハロウィンパーティーに使える一品です。

材料(2~4人分)

  • 強力粉 200g
  • 全粒粉 100g
  • かぼちゃ 100g
  • 150cc
  • ドライイースト 小匙1杯
  • 小匙1/2杯
  • くるみ 10粒程度

作り方

  1. 1 かぼちゃは皮を剥き、あらかじめ蒸すまたは煮て柔らかくし、マッシュしておきます。
    ボウルに全ての粉類を入れ、菜箸で良く混ぜたらカボチャと水を入れます。
  2. 2 全体を混ぜ合わせ、ひとまとまりになったら台に取り出し、5,6分粉っぽさがなくなるまで捏ねます。
    40度で60分発酵させます。
  3. 3 生地がやく2倍になったらつぶしてガス抜きし、6等分にまるめて10分ベンチタイム。
    その間にフライパンでくるみを乾煎りし、粗く刻みます。
  4. 4 それぞれの中にクルミを包み、丸く整形したら再び40度40分発酵させます。
    オーブンを220度15分に余熱開始。
  5. 5 鉄板に分量外の小麦粉をし、その上にパンを並べます。パンにも軽く粉をします。
    余熱のおわったオーブンに入れ、焼いて、完成。

きっかけ

ノンオイルなのにふんわりもっちり、かぼちゃたっぷりのヘルシーバンズ。サンドウィッチにハンバーガーに、ハロウィンパーティーに使える一品です。

  • レシピID:1990022315
  • 公開日:2013/10/06
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かぼちゃ
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かぼちゃ ハロウィン パン ホームベーカリー
料理名
パンプキンブロート
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