ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食しらすのトースト レシピ・作り方
材料(1人分)
- 食パン・スライスチーズ 1枚
- 野沢菜漬物・しらす 大さじ2
- トマト1/4・キュウリ4cm 1つ
- マーガリン 適量
作り方
-
1
食パンにマーガリンを適量に塗る。
野沢菜の漬物は水分を切りみじん切りにする。
トマトは1/8にしてクシきりを更に半分にする。
キュウリは1cmの輪切りを更に半分の半クシ切りにする。 - 2 マーガリンを塗った食パンに、スライスチーズ、野沢菜、しらすをのせ、トースターでチンする。チンしたら、食パンを食べやすいように半分に切り、お皿にのせ、キュウリ、トマトを彩りよく飾る。
きっかけ
今年も猛暑で食が進みません。お茶漬けはお湯をかけると熱いので、トーストにしました。 家呑みの後の食事に私はいつも出してます。朝食にもいけますよ。
- レシピID:1990022064
- 公開日:2013/09/05
関連情報
- カテゴリ
- ピザトースト
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