低カロ?高カロ? おからとマシュマロで簡単おやつ レシピ・作り方

低カロ?高カロ? おからとマシュマロで簡単おやつ
ブ〜子
ブ〜子
レンジで簡単に一口おやつを作ってみました

材料(1人分)

  • 生おから 10g
  • マシュマロ 1こ
  • 大匙 半分
  • インスタントコーヒー ひとつまみ

作り方

  1. 1 おからをお皿に入れて水をかけて混ぜる
  2. 2 マシュマロをのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで20秒加熱
  3. 3 コーヒーをかけて出来上がり♪
  4. 4 ☆混ぜて食べましたが甘さ控えめ!
    糖類&マシュマロの追加はお好みで

きっかけ

簡単におやつを作ってみました

  • レシピID:1990021687
  • 公開日:2013/08/19
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おからマシュマロ
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