カルシウム強化！ 煮干しと胡瓜で寒天サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
煮干はお皿に並べて６００Ｗで５０秒加熱
取り出し粗熱が取れるまで放置 カリっとさえました -
2
寒天をさいの目にカットしてお皿にいれて、細切りにカットした胡瓜、粗熱が取れた煮干しをのせて生姜を振りかける
-
3
寒天が崩れない程度にまぜあわせめんつゆをかける
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4
できあがり♪
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