ノンオイルでヘルシー、蒸し野菜とトマトのジュレがけ レシピ・作り方

ノンオイルでヘルシー、蒸し野菜とトマトのジュレがけ
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
レンジで簡単ノンオイル。忙しい時のとりあえずの一品、ビタミンチャージにつかえる夜遅くても罪の意識のないヘルシーおかずです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 トマトを櫛切りにします。
    しめじは石づきを落とし、小分けにします。ほうれん草は良く洗い2,3センチ幅に切ります。
    しめじとほうれん草に酒を塗したらタッパー等に入れます。
  2. 2 電子レンジで500wで1分加熱し、ドアをあけずそのまま1分放置します。
    取り出し、汁気を軽くしぼったら器に盛りつけます。
  3. 3 トマトも盛りつけ、あとはポン酢ジュレをかけて完成。

きっかけ

レンジで簡単ノンオイル。忙しい時のとりあえずの一品、ビタミンチャージにつかえる夜遅くても罪の意識のないヘルシーおかずです。

  • レシピID:1990019547
  • 公開日:2013/03/02
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
ほうれん草 トマト しめじ ポン酢
料理名
トマトとほうれん草のポン酢ジュレ
酔いどれんぬ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る