簡単ヘルシー、ふのりと湯葉のポン酢和え レシピ・作り方

簡単ヘルシー、ふのりと湯葉のポン酢和え
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
ローカロリーの海藻とゆばを使った、ダイエット中の方にもお勧めの、簡単ヘルシーおつまみ。さっと茹でて和えるだけのお手軽レシピ。

材料(2人分)

  • ふのり 20g
  • ゆば 20g
  • ポン酢 大匙1杯

作り方

  1. 1 鍋に湯を沸かしたら湯葉を加えます。火を止め、余熱で1分温めます。
    ざるにあげ、水気をきります。ふのりは水洗いします。
  2. 2 ボウルにポン酢、ふのり、湯葉を入れたら良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で5分程冷やします。
    ふのりが柔らかくなっていたら完成。

きっかけ

ローカロリーの海藻とゆばを使った、ダイエット中の方にもお勧めの、簡単ヘルシーおつまみ。

  • レシピID:1990019332
  • 公開日:2013/02/10
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
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ダイエット ふのり 湯葉 糖質オフ
料理名
ふのりと湯葉のポン酢和え
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