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おからだけのそぼろ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

  • 生おから

    200g

  • ▲だし汁

    100ml

  • ▲砂糖・酒

    各大さじ2

  • ▲しょうゆ・みりん

    各大さじ3

  • ▲しょうが

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからだけのそぼろ
  • 100円以下

ヘルシー&エコそぼろ(^_-)
でもでも~おいしい♪♪

作り方

  • 1

    生おからを乾煎りし、水分を飛ばす。

  • 2

    ▲の調味料を加え、
    お好みのしっとり加減まで煎り煮し、
    完成ヾ(^v^)k

きっかけ

おからが大量にあるので~(#^_^#)

レシピID: 1990017478

公開日:2012.10.19

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2015.06.06

    おから料理がマンネリになってましたがそぼろは初です。
    ヘルシーでいいですね。

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2013.12.31

    今日わん❤
    夫のぷちメタボ対策に作ったよ❤パルスイートで甘めにしたの^^
    レシピに使わせて頂いたのだけど通過したらご紹介させてね❤来年も宜敷ね(*´∀`)❤

    あけましておめでとうございます☆
    レシピ通過♡
    何か、嬉しいです♪
    今帰省で、北海道来てましたよ☆
    今年も、どぞ♪よろしくお願い致します☆

    お返事を見る

  • 2013.05.15

    ダイエット中には、嬉しいお腹満足メニューでした^_^ごちそうさまでした。

    わいわい♪良かったです♪
    作って下さりぃ~ありがとうございます(*^▽^*)

    お返事を見る

レシピへのコメント

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