３分でできるお手軽一品、オクラのナムル レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
おくらをさっと茹でて和えるだけ、３分であら簡単、まあ美味しい、やだ綺麗になれちゃう？お野菜たっぷりヘルシーメニュー。胡麻油も香りづけ程度なので低カロリーです。
材料（２人分）
作り方
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1
鍋にゆを沸かしオクラを１分茹でます。ざるにあげ、流水で冷やし水気をきります。
斜め切りにし、ボウルに入れたら焼き海苔をちぎり入れ、胡麻油を加えます。 - 2 和え、塩、胡椒で味を整えたら完成。
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- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- おくらのナムル
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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■instagramはyoidorennuです。
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