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お手伝いレシピ★ヘルシーから揚げ★簡単 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お手伝いレシピ★ヘルシーから揚げ★簡単
  • 300円前後

ムネ肉を使用するのでヘルシーなから揚げで、経済的です。

作り方

  • 1

    【お手伝いポイント】
    ・ムネ肉を一口大にカットします。

  • 2

    ・ボールに鶏肉を入れ、塩コショウ・しょうゆを入れてよく練り込む。仕上げに小麦を入れて、1時間ほど冷蔵庫で付け置きする。

  • 3

    ・鍋にサラダ油を入れ、熱し、鶏肉を揚げる。キツネ色になったら出来上がりです。

きっかけ

子供が大好き、お弁当にも!!

おいしくなるコツ

味付けをして長時間冷蔵庫に1時間ほど付け置きすると、味がしみておいしくなります。
塩コショウ、しょうゆ小麦粉をかなり多目に入れても大丈夫ですよ。

レシピID: 1990016231

公開日:2012.07.23

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関連情報

料理名
から揚げ
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ おでかけ 妊婦さん
関連キーワード
簡単鶏肉から揚げヘルシー

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