ダイエッタァ~のソース焼そば!干し玉葱&ウインナ~ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 焼そば 半玉
- 玉葱 半玉
- 白滝 100g
- お好み焼きソース 大匙 2
- 鰹節 ひとつまみ
作り方
- 1 玉葱はスライスして笊に並べて干しました。ノンオイルで炒めたいので炒め時間の短縮になります!干し野菜はこちら→ID:1500001536の*megmako*さんのレシピです
-
2
白滝は熱湯でさっと湯がいて、水気を切り2~3等分ぐらいに切ります
ウインナーも斜め切りしておきます -
3
フライパン(ノンオイル)でウインナーを炒めて、脂が出てきたら玉ねぎを炒め、焼きそば麺・白滝を入れて手早く炒める
☆麺がフライパンにこべつきます! - 4 ソースを入れて味を絡めたらお皿に盛りつけて、鰹節をふりかけて出来上がり!
- 5 お好み焼きソースが濃いので塩・胡椒を使いませんでしたがお好みで!
きっかけ
ダイエット中でもたまにはソース味の焼そばをガッツリと食べたくなる時がある!
おいしくなるコツ
ノンオイルだけ焦げつくので、油を少しひいたほうが上手に炒めれると思います。
- レシピID:1990014006
- 公開日:2012/06/23
関連情報
- カテゴリ
- しらたき
- 料理名
- 焼きそば
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