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弁当救世主伝説その1、キャベツと厚揚げのカレー炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
弁当救世主伝説その1、キャベツと厚揚げのカレー炒め
  • 100円以下

寝坊した朝にもさっと作れる簡単なお弁当のおかず。誰もが好きなカレー味の動物性材料不使用のヘルシーな一品です。

作り方

  • 1

    キャベツを一口大に、厚揚げを長方形に切りそろえます。フライパンにオリーブオイルを入れたら中火にかけ、全ての具材を入れます。

  • 2

    全体に油が回ったら塩、カレー粉を加えて一分炒めたら火を止め、荒熱がとれるまで置き、余熱で火を通せば完成。

きっかけ

とりあえずお弁当を埋めたい。という時に重宝するヘルシーなおかずです。

レシピID: 1990002693

公開日:2011.11.24

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2018.02.12

    夕食にパパっと美味しくできて、重宝してます

    いつもありがとうございます。

    お返事を見る

  • 2014.12.30

    おつまみにもお弁当にもすぐ出来て美味しかったです♫
    嵩があるのでお弁当に便利でした~(笑)レシピ感謝

    作ってくださってありがとうございます。お役に立ててよかったです!

    お返事を見る

  • 2012.11.05

    体育会系男子のように こってりガッツリのパパ弁ですが
    物足りなさを感じさせずに 実はヘルシーおかずで嵩増しも
    妻の愛情♥笑
    …元気に働いてもらわねば(^-゚)b

    作ってくださってありがとうございます。まさに愛妻弁当ですね!ご健康のことも気遣われてすごいです。

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
キャベツと厚揚げのカレー炒め
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
弁当キャベツ厚揚げカレー

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