シンプル！ヘルシー！白滝明太子 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 白滝を茹でたら、流水で洗いながら冷まし、食べやすい大きさに切って軽く水気をきる
-
2
明太子は切れ目を入れて皮を剥がして身をボールに入れる
- 3 白滝と明太子を混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしてから海苔をトッピングしたら完成！
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- 料理名
- 白滝明太子
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かば蔵2018/03/26 17:29
炒めなくて混ぜるだけ～
楽ちんで美味しい～
、(￣▽￣)V いえｰい -
だいすけ32014/01/21 22:34
あぁ、海苔のせるのわすれました＞＜ショック!!
明太子増量でヘルシーではなくなってしまたかも(爆)
美味しくゴチ様☆ -
THANK YOU GOOD BYE♬2012/05/20 07:30
ストレッチは、ＤＶＤの最後にあるのをやってるのよ～
毎日量る体重に、一喜一憂（笑）
頑張らないと～私も頑張る宣言（*^^*)/ -
THANK YOU GOOD BYE♬2012/05/15 11:43
ゴマのせで★白滝は、ヘルシーで嬉しいよね♪
私のカービィ～も、ウォーミングアップ７分くらい。
ダンスは難しい所もあるけど最後のストレッチ気持ちいい（*^^*)
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