レンジで時短！オクラとちくわの和風煮✨ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
オクラをよく洗い、硬い部分を切り取ります。
オクラ、ちくわともに食べやすい大きさに切ります。 -
2
耐熱容器に①と◯の調味料を入れて約８分レンジで加熱します。
レンジから出して一旦馴染ませるためおきます。
その後再びレンジで約３分加熱します。 -
3
お皿に移してかつおぶしをのせて完成です！
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