簡単レンジのみ⭐︎甘辛タレが絡む！ブリの照り焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブリ 1切れ
- 塩 少々
- ▪️たれ
- 酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- ラカント(砂糖でOK) 大さじ1/2
- 生姜チューブ 3㎝
作り方
- 1 ブリは塩をふって5分程おき、軽く水で洗ってキッチンペーパーで水気をふく。
- 2 タレを合わせてブリを裏返しながらつける
-
3
爪楊枝で両面に10箇所位さして、穴をあける
※レンジの破裂防止と味を染み込ませるため - 4 5分位つけたら、ラップをしてレンジ(500w)で2分チン
- 5 裏返してラップをしてレンジで1分チン
-
6
火が通っていたら出来上がり
※火が通ってなければ追加で加熱
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関連情報
ずぼらレンチン
ずぼらなので基本レンチン料理のみですw
白米やめてオートミールを主食にしたので炊飯器も使いません。
楽に美味しく、でも健康にもダイエットにもなるレシピ目指してます♫
★より詳しいレシピはブログへ♪
https://zuborarenchin.com/
★Instagram
https://www.instagram.com/zuborarenchin_recipe
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つくったよレポート（2件）
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即日承認！はなこっち2025/09/15 14:24
美味しかったです。ありがとうございました！ -
むぎ子っち2025/09/14 22:13
おいしかったです♪
レシピへのコメント
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レンジだと身が崩れず、簡単に作れます。