生ゼンライスのライスサラダ レシピ・作り方

生ゼンライスのライスサラダ
  • 約10分
  • 500円前後
伊豆河童
伊豆河童 楽天市場
火を使わないダイエットレシピ!色々な具材が合わさった美味しさで満足感がありますよ!

材料(1人分)

  • 生ゼンライス(伊豆河童) 1袋
  • ハム 2枚
  • チーズ 15g
  • きゅうり 1/4本
  • 赤パプリカ 1/8個
  • コーン缶 15g
  • ふたつまみ
  • コショウ ひとつまみ

作り方

  1. 1 生ゼンライスは流水で軽く洗い、しっかり水気をきる。
  2. 2 きゅうりは角切り、赤パプリカ、ハム、チーズは色紙切りにする。コーンは水気をきる。
  3. 3 ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせる。

きっかけ

伊豆河童の生ゼンライス(こんにゃく米)で簡単ヘルシーな時短メニューを考案しました

おいしくなるコツ

ツナや茹で大豆を入れても美味しいです。

  • レシピID:1980043545
  • 公開日:2024/12/02

関連情報

カテゴリ
前菜・サラダ低カロリー主食夕食の献立(晩御飯)昼食の献立(昼ごはん)その他のごはん料理
料理名
生ゼンライスのライスサラダ
伊豆河童
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