簡単に副菜！胡瓜と大根の海苔佃煮マヨ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 胡瓜は輪切り、大根は短冊小さめくらいにきり、ボウルにいれ、塩をふりまぜ、5分ほどおきます。
- 2 おいたらサッと水で洗って水気をよくしぼります。
- 3 ２に海苔佃煮、白だしをいれ、全体にまざるようよくまぜ、混ざったらマヨネーズもいれて軽く和えます。
- 4 器にもり、すり胡麻をかけます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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