煮干し粉とえごま油ごはん レシピ・作り方

煮干し粉とえごま油ごはん
  • 5分以内
asa*****
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カルシウム不足に、煮干し粉ごはんに!
そこにえごま油をプラスしました!

材料(1人分)

  • ごはん 100グラム
  • ★煮干し粉 10グラム
  • ★砂糖 1グラム
  • ★えごま油 小1

作り方

  1. 1 ★を混ぜ、御飯の上に乗せる。
    よく混ぜたら完成。
  2. 2 アレンジ
    えごま油の代わりにアマニ油でも!

きっかけ

牛乳が飲めないので、カルシウム不足に!

  • レシピID:1980035822
  • 公開日:2021/03/05
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カテゴリ
残りごはん・冷ごはん
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