簡単に副菜❗️キュウリと切り干し大根のごま和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 キュウリを小口切りにして、塩もみして、ちょっとおいたあと、さっと洗って水気をきります。
- 2 切り干し大根をさっと洗い、熱湯で５分。戻したら、気を付けて水気をきります。
- 3 1と２と、ゴマだれとめんつゆをまぜる。
- 4 器にもって、いりごまをかけます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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