野菜の食物繊維と海藻たっぷり! オクラのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラを沸騰したお鍋に2～3分入れてさっとゆでて食べやすい大きさにカットします。
- 2 かぼちゃは薄切りの半月形にし、600wのレンジで1分30秒加熱します。
-
3
他の野菜も食べやすい大きさにカットして
お皿に盛って完成です！簡単♪
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