超簡単!低糖質!オートミールホットケーキ! レシピ・作り方

超簡単!低糖質!オートミールホットケーキ!
  • 約15分
  • 300円前後
鶏むねマッスル
鶏むねマッスル
超簡単!満足感もあるオートミール の食べ方です♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 バナナを潰します。拳で潰すとすぐ潰れます。
  2. 2 卵、オートミール を入れて混ぜ合わせます。
  3. 3 フライパンで弱火で蓋をして5分焼きます。
  4. 4 ひっくり返して蓋をしてもう3分焼いたら完成!お好みでトッピングをどうぞ♪私は蜂蜜をかけました

きっかけ

オートミール で食べ応えのあるものが作りたかったからです。

おいしくなるコツ

焼く時バターで焼くと美味しいですが、脂質が気になったので今回は使いませんでした。また火加減によっては焦げてしまうかもしれませんので裏面を確認しながら焼いて下さい。

  • レシピID:1980031733
  • 公開日:2020/05/02
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カテゴリ
オートミール簡単お菓子ホットケーキ・パンケーキバナナ糖質制限・低糖質
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