鯖缶キャベツ炒め#肝臓#中性脂肪#ダイエット#美肌 レシピ・作り方

鯖缶キャベツ炒め#肝臓#中性脂肪#ダイエット#美肌
  • 約10分
  • 300円前後
Healthy!C♡♡K
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栄養満点!
肝臓に良い鯖缶を簡単レシピで有効活用☆

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キャベツを一口大に切り
    水50ccを入れフライパンで
    しんなりするように炒める
  2. 2 鯖缶を汁ごとドン
  3. 3 くずしながら炒め
    オイスターソース大さじ1を入れ
    中火でガッと炒め
    最後に風味づけでごま油をたらす
  4. 4 お皿に入れて完成
    冷めても美味しい
    あっためても美味しい

きっかけ

鯖缶は栄養たっぷりときいて 色々アレンジしてます

おいしくなるコツ

少し焦げっぽく炒める方が好きです

  • レシピID:1980027755
  • 公開日:2019/05/20
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カテゴリ
さば缶キャベツその他の野菜炒め簡単魚料理
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