煮込まず簡単☆ツナベジタブルカレー レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
cocoa◆
煮込まないから美味しいカレーがすぐ出来て色々なバリエーションが楽しめるので、たくさん作って冷凍しても☆下ごしらえをしておけば、あとはレンジでチンするだけっ☆☆
材料（4～6人分）
作り方
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1
小鍋にオリーブオイルを敷き、ミックスベジタブル、ブロッコリー、しめじを炒める。
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2
ほぼ冷凍野菜なので、全体に油がまわったらすぐに水を入れて、再度沸騰するまで待つ。
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3
沸騰したら灰汁を取り、一旦火を消す。
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4
カレールーを割り入れ、再度火をつけてとろみが付いたら基本のルーは出来上がり☆
このままツナを入れずに野菜たっぷりのベジタブルカレーでも美味しいです☆☆
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5
耐熱容器に一皿分のカレールーと油を切ったツナ缶を入れて軽くラップをし、レンジで1分チンする。
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6
軽く混ぜてご飯をよそったお皿に盛り付けて出来上がり☆
お好みで福神漬けを添えて☆☆
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cocoa◆
基本的に簡単！節約！ヘルシー！
そして覚えやすい分量のレシピを紹介したいと思います。
ときには、旦那の休日や女子会での
外食気分のご馳走☆パーティー☆おもてなし☆居酒屋料理を…しかし、実は安い！早い！！でも美味い！！！
そんな事には気付かれない程度に(ノ゜ο゜)ノ
皆が喜ぶ美味しい料理を....一緒に作りましょう((o(^∇^)o))
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